Happy New Year 2026: आखिर आपके लिए न्यू ईयर रेजोल्यूशन क्या है। आप इस साल अपने में किन-किन बदलाव को कर सकते हैं। साइकोलॉजिस्ट ने वो 3 रेजोल्यूशन बताए हैं जिससे आप अपने जीवन में बदलाव कर खुशनुमा बना सकते हैं। हैप्पी न्यू ईयर 2026 में यह आपके लिए फायदेमंद होने वाला है। अगर आप भी उस लिस्ट में है जो अभी तक अपने न्यू ईयर रेजोल्यूशन के बारे में नहीं सोच पाए हैं। आइए जानते हैं yourmonkeyguru इंस्टाग्राम से साइकोलॉजिस्ट ने किन-किन रेजोल्यूशन के बारे में लोगों को सलाह दी है जिससे आप अपने हेल्थ और मन को हैप्पी बना सकते हैं। हैप्पी न्यू ईयर 2026 में में निश्चित तौर पर आपको फायदे हो सकते हैं।
Happy New Year 2026 में बदल सकते हैं स्लिप रुटिन
मेंटली और इमोशनली हेल्दी रहने के लिए आपको स्लिप डिसिप्लिन का खास ख्याल रखना होगा। अगर आप इस पर ध्यान देते हैं तो आपका 70% मेंटल हेल्थ बेहतर हो जाएगा। ऐसे में स्लिप साइकिल को फिक्स करना जरूरी है। हैप्पी न्यू ईयर 2026 में नए साल पर आप अपने सोने की गतिविधि को कुछ इस तरह से बनाएं कि इसका आपको लाभ हो सके।
थ्री एक्टिविटी रुटिन को करें फॉलो
साइकोलॉजिस्ट कहते हैं कि हैप्पी न्यू ईयर 2026 में आप अपने लिए एक एक्टिविटी मन के लिए बनाएं तो दूसरी एक्टिविटी अपने शरीर के लिए और तीसरी एक्टिविटी आप अपने रूह के लिए बनाएं जो आपको पसंद हो।
डोपामाइन मैनेजमेंट भी है हैप्पी न्यू ईयर 2026 के लिए रेजोल्यूशन
आप अपने डोपामाइन जर्नी को मेंटेन कर सकते हैं। इसके लिए आपको डोपामाइन टाइम मैनेजमेंट पर ध्यान देना है। आप कितने देर इसका इस्तेमाल करते हैं इसका ध्यान रखना जरूरी है क्योंकि डोपामाइन एक्टिविटी में आप अपने आप को ज्यादा इंवॉल्व ना करें। बता दे कि डोपामाइन में सोशल मीडिया, फन कॉमेडी, लेट नाइट फोन चलाने से लेकर गेम खेलना तक शामिल है।
निश्चित तौर पर हैप्पी न्यू ईयर 2026 में अगर आप इन 3 टिप्स को फॉलो करते हैं तो काफी हद तक फायदा मिल सकता है और आपकी जिंदगी जीने का नजरिया बदल सकता है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।