सोमवार, अप्रैल 22, 2024

दिल और दिमाग की बीमारियों के लिए वरदान हैं ये आसन

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दिल और दिमाग की बीमारियों के लिए वरदान हैं ये आसन

दिल और दिमाग की बीमारियों के लिए वरदान हैं ये आसन

Author- Naaz Parveen 05/02/2024

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दिल और दिमाग की बीमारियों के लिए वरदान हैं ये आसन 

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योगा आसन

योगा आसन अहामारी अच्छी सेहत और इस हेक्टिक लाइफ के लिए बेहद ज़रूरी और फायदेमंद होते हैं।

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हार्ट डिजीज एक लिए योगा आसन 

यहीं आज हम आपके लिए हार्ट की भयंकर बीमारियों से बचाने वाले कई योगा आसंग लेकर आए हैं, जिन्हें आप अपनी डेली लाइफ में ऐड कर सकते हैं। 

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धनुरासन 

धनुरासन आपके ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करता है जिससे आपको दिल की समस्याएं आसानी से नहीं होतीं। 

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भुजंगासन 

भुजंगासन को रोज़ करने से आपकी नसे पूरी तरह खुल जाती हैं जिससे आपके हार्ट में ब्लोकेज की संभावना कम हो जाती है।  

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उस्त्रासन

उस्त्रासन से भी अप अपने हार्ट को हेल्दी और एक्टिव रख सकते हैं।   

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सेतुबंधासन 

सेतुबंधासन से भी आपके चेस्ट में ब्लड फ्लो तेज़ हो जाता है, जिससे आपको दिल की बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।   

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सूर्य नासकार 

सूर्यनमस्कार को से आपका पूरा दिन अच्छा गुज़रता है, जिससे आपका हार्ट भी काफी हेल्दी और फ्रेश हो जाता है।   

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शवासन

शवासन को रोजाना करने से आपकी हार्ट रेट मेंटेन रहती है जिससे आपका दिल भी कुछ समय के लिए रिलैक्स कर पाता है।   

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