सोमवार, अप्रैल 22, 2024

आंखों को कमज़ोर बना देती हैं ये आदतें

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आंखों को कमज़ोर बना देती हैं ये आदतें

आंखों को कमज़ोर बना देती हैं ये आदतें

Author- Naaz Parveen 26/02/2024

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आंखों को कमज़ोर बना देती हैं ये आदतें

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आँख 

इन दिनों हर दूसरे इंसान को कमज़ोर आँखों  की समस्या का सामना करना पड़ रहा है।  

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बुरी आदतें 

यहीं आपको बता दें, आपकी सी कजोर आँख का कारण और कुछ नहीं आपकी ही कई बुरी आदतें हैं। तो चलिए उनपर एक नज़र डालते हैं।  

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ओआनी कम पीना 

पानी का कम पीना आपकी स्किन के साथ-साथ आँखों के लिए भी बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है।  

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ज्यादा स्क्रीन टाइम 

ज्यादा स्क्रीन टाइम भी आपकी कमज़ोर आँखों का एक अहम कारण होता है।  

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अनहेल्दी खान-पान 

अनहेल्दी खाने व पीने से आपकी आँखों पर भी बुरा असर पड़ता है और आपकी आँखें भी जल्द कमज़ोर होने लगती हैं।  

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नींद की कमी 

नींद की कमी भी आपकी कमज़ोर होती आँखों का एक बड़ा और अहम कारण है।  

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धुम्रपान 

अगर आप अपनी आँखों को कमज़ोर होने से रोकना चाहते हैं तो, आज ही आपको धुम्रपान त्यागना होगा।  

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आँखों को रगड़ना 

आँखों को रगड़ने से भी आपकी आँखों पर जोर पड़ता है और आपकी आंखें भी वीक हो जाती  हैं।  

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