Vitamin B12: विटामिन बी 12 की कमी शरीर के सभी अंगों को प्रभावित करता है. ये नर्वस सिस्टम को खराब करता है. इसके साथ दिमाग पर भी प्रभाव डालता है. विटामिन बी12 की कमी तब होती है जब आपके शरीर में इस विटामिन का स्तर सामान्य से कम होने लगता है. विटामिन बी12 का स्तर 200 से 300 पिकोग्राम प्रति मिलीलीटर से ऊपर होना अच्छा होता है. लेकिन ये जब नीचे जाता है तो बाल, स्किन , आंखें और ब्रेन सभी कुछ प्रभावित होते हैं. इसीलिए हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा इसे पूरा करने का देसी इलाज बताया जा रहा है. वह तरबूज के बीजों को सही तरीके से इस्तेमाल करना बता रहे हैं.
Vitamin B12 कैसे दूर करेगा तरबूज?
विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए तरबूज के बीजों के साथ हल्दी, अदरक, करी पत्ता, इलायची और लौंग मिलाकर एक खास पेस्ट बनाने की सलाह डॉक्टर के द्वारा दी जा रही है. उनका कहना है कि, ये आयुर्वेदिक नुस्खा बहुत काम करता है. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि, विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए तरबूज के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर रखना है.
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इसके बाद सुबह पानी निकाल दें और बीजों को हल्दी, अदरक, करी पत्ता, इलायची और लौंग के साथ मिक्सर में पीस लें. फिर इस मिश्रण को लगभग 3 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इसके बाद शहद मिलाकर इसका सेवन करें. ये पेस्ट शरीर में विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करता है.तरबूज के बीज में मैग्नीशियम, आयरन और B विटामिन होता है. जब ये हल्दी, अदरक, करी पत्ता, इलायची और लौंग के साथ मिक्स करके खाया जाता है तो दवा से अच्छा प्रभाव डालता है.
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण शारीरिक, मानसिक, और न्यूरोलॉजिकल चीजों से जुड़े होते हैं.
1-मरीज को अत्यधिक थकान और कमजोरी महसूस होती है.
2-पीलिया जैसे लक्षण दिखने लगते हैं.
3-मुंह में छाले के साथ सूजन आने लगता है.
4-स्किन की रंगत बिगड़ने लगती है और बाल सफेद के साथ झड़ने लगते हैं.
5-याददाश्त कमजोर होना के साथ थकावट महसूस होती है.
6-आंखों से अचानक से कम दिखना शुरु हो जाता है.
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
