Smog: बीते कई दिनों से दिल्ली और एनसीआर के लोग प्रदूषण की मार झेल रहे है। मालूम हो कि राजधानी दिल्ली एक गैंस चेंबर बनी हुई है। भयंकर SMOG के कारण पास की चीजें भी देखना मुश्किल हो गया है। एतिहातन सभी स्कूलों और कॉलेजों को बंद करने का आदेश जारी कर दिया गया है। कई इलाकों में तो लगातार AQI 450 के पार बना हुआ है। लेकिन क्या आपको पता है कि बढ़ते प्रदूषण का सबसे बुरा प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है। फेफड़ों से लेकर हृदय तक हमारे शरीर के कई अंग इससे प्रभावित हो रहे जो कई बिमारियों के संकेत है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि बढ़ता प्रदूषण आपके फेफड़ों को कितना नुकसान पहुंचा सकता है। और क्या है जानलेवा है?
Smog आपके फेफड़ों को कितना नुकसान पहुंचा सकता है?
लगातार बढ़ रहे प्रदूषण से कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां होती है, जिससे मरीजों का संख्या में भी काफी उछाल आया है। लेकिन क्या आपको पता है कि इस दौरान हमारे शरीर का सबसे ज्यादा अंग प्रभावित होता है वह है फेफड़ा। बता दें कि फेफड़ों की मदद से ही हम सांस लेते है जिसके कारण हवा के साथ- साथ प्रदूषण के छोटे कण PM 2.5 हमारे शरीर में चला जाता है, जिससे फेफड़ों से जुड़ी कई प्रकार की बिमारियां हमे जकड़ लेती है। कई एक्सपर्ट का मानना है कि Smog के कारण एक व्यक्ति प्रतिदिन 40 सिगरेट का धुंआ अपने शरीर के अंदर ले रहा है।
वहीं कुछ बिमारियां तो ऐसी होती है जो काफी जानलेवा होती है। इसमे इंसान की मौत तक हो जाती है। कई एक्सपर्ट का मानना है कि प्रदूषण में लंबे समय तक रहने के कारण अस्थमा, फेफड़ों का कैंसर, खांसी, जुखाम, सांस लेने में तकलीफ समेत कई प्रकार की बिमारियां हो जाती है। यानि आसान भाषा में कहे तो लंबे समय तक प्रदूषण में रहने के कारण फेफड़ों पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है, जो कई बार जानलेवा भी हो जाता है।
इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें
अकसर एक्सपर्ट द्वारा बताया जाता है कि बढ़ते प्रदूषण और Smog के कारण हमे किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, ताकि अपने शरीर को बिमारियों से लड़ने के लिए तैयार कर सकें। लेकिन हम आपको बताएंगे की Smog के नुकसान से बचने के लिए हमे किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
तला हुआ खाना
गौरतलब है कि आज के समय में बड़ी मात्रा में लोग तला हुआ खाना खा रहे है। बता दें कि Smog के दौरान लोगों को तला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए।
शराब के सेवन न करें
इस दौरान व्यक्तियों को शराब के सेवन करने से बचना चाहिए। कई एक्सपर्ट का मानना है कि शराब का सेवन करने पर पेट में सूजन ,उल्टी समेत कई प्रकार की बिमारी हो सकती है।
ज्यादा मिर्च मसाले वाला खाना
ज्यादा मिर्च मसाले वाला खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होता है। ज्यादा सेवन करने के कारण पेट में सूजन और पाचन संबंधित समस्या हो सकती है।
मीठे का सेवन करने से बचें
अकसर हमलोग सुनते है कि मीठे का सेवन करना शरीर के लिए काफी हानिकारक होता है जो सच है। प्रोसेसड चीनी का सेवन करने पर ब्लड प्रेसर संबंधित समस्याएं भी बढ़ जाती है।
Smog के कारण बेहद खराब श्रेणी में पहुंचा AQI
बीते कई दिनों से Smog की वजह से दिल्ली के कई इलाकों में AQI बेहद खराब श्रेणी में बना हुआ है। वहीं अगर आज की बात करें तो आज आईआईटी शहादरा में AQI 476 है। वहीं आनंद विहार की बात करें तो यहां AQI 498 है।
वहीं नई दिल्ली का AQI 312 है। गौरतलब है कि हवा की गुणवत्ता खराब श्रेणी में बने रहने के कारण प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है जो एक चिंता का विषय बना हुआ है। वहीं आने वाले दिनों में भी स्थिति ऐसी रह सकती है।
जानलेवा Smog के कारण कई फ्लाइट और ट्रेने लेट
बता दें कि दिल्ली में जानलेवा Smog लगातार बढ़ता जा रहा है। आलम यह है कि आसपास की चीजें भी दिखना बंद हो गई है। जानकारी के मुताबकि Smog के कारण लगातार लो विजिबिलिटी बनी है जिसके कारण 20 से अधिक ट्रेनें देरी से चल रही है, वहीं करीब 8 फ्लाइटों के रूट को बदल दिया गया है।
