Deepika Padukone Fitness: दीपिका पादुकोण दमदार एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। इनकी बॉडी और एक्टिंग दोनों काफी परफेक्ट है। आज यही कारण है कि देश से लेकर विदेश तक अपनी पहचान बनाने में दीपिका कामयाब रही हैं। वहीं एक्ट्रेस अपनी फिल्म पठान और ऑस्कर अवॉर्ड को लेकर काफी सुर्खियां बटोर रही हैं। बता दें, ऑस्कर अवॉर्ड में एक्ट्रेस एक प्रोजेंटर के रूप में नजर आईं।
एक्ट्रेस अपने किरदार के साथ-साथ अपनी फिटनेस पर भी बहुत ध्यान देती हैं। यही कारण है कि इनकी फिटनेस कमाल की है। फैंस दीपिका की कॉपी कर खुद भी इसी तरह फिट एंड फाइन रहना चाहते हैं। इसलिए आज इस आर्टिकल में जानेंगे आखिर क्या है एक्ट्रेस की फिटनेस का राज। वो ऐसा क्या करती हैं, जिससे उनकी बॉडी बिलकुल परफेक्ट है।
खूब एक्सरसाइज करती हैं दीपिका
दीपिका अपनी फिटनेस का ध्यान बहुत अच्छे से रखती हैं। यही कारण है कि आज उनकी इतनी परफेक्ट बॉडी पोस्चर है। दीपिका अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए खूब एक्सरसाइज करती हैं। एक्सरसाइज उनके लाइफ का एक अहम हिस्सा है। इससे उनका बॉडी काफी मेंटेन रहता है। वहीं इससे उनका स्ट्रैंथ भी बढ़ता है।
योगा है डेली रूटीन का हिस्सा
दीपिका खुद को फिट एंड फाइन रखने के लिए रोज योगा करती हैं। उनका मानना है कि योगा उनके लिए परफेक्ट है। इससे वो खुद को काफी फिट रख पाती हैं। इससे उनके मांसपेशियों को काफी मजबूती मिलती है। वहीं मानसिक स्वास्थ्य के लिए योगा बेहद जरूरी है।
गुनगुने नींबू पानी से करती हैं दिन की शुरुआत
दीपिका की मॉर्निंग गुनगुने नींबू पानी से होती है। इसके अलावा वो अपने ब्रेकफास्ट को लेकर भी काफी सतर्क रहती हैं। दीपिका कभी अपना ब्रेकफास्ट स्किप नहीं करती हैं। इसके अलावा ब्रेकफास्ट में पौष्टिक तत्व युक्त चीजों को शामिल करती हैं। इतना ही नहीं, वो दिन भर में छोटा-छोटा मिल 5 से 6 बार लेती हैं।
पौष्टिक तत्व युक्त भोजन है डाइट में शामिल
दीपिका पादुकोण अपने खान पान का विशेष रूप से ध्यान रखती हैं। वहीं वो मल्टी विटामिन्स, मिनिरल्स, प्रोटीन और फाइबर युक्त चीजों को ही डाइट में शामिल करती हैं। वहीं खुद को हाइड्रेट रखने के लिए एक्ट्रेस खूब पानी पीती हैं। ये उनके ग्लोइंग स्किन का राज है। वहीं कई तरह के जूस को भी पीती हैं। इससे इनकी फिटनेस कहर बरपाती रहती है।
