Amaal Mallik: बॉलीवुड के कई मशहूर फिल्मों के गाने में अपनी आवाज से जान डालने वाले अमाल मलिक पिछले लंबे समय से मुश्किल वक्त से गुजर रहे हैं। उन्हें लेकर डिप्रेशन की खबरें लगातार सामने आ रही थी लेकिन अब इस बारे में खुद सिंगर ने चुप्पी तोड़ी है। इसके साथ ही एक बड़ी घोषणा कर दी। दरअसल उन्होंने पब्लिकली इस बात की घोषणा की है कि अब उनका उनके परिवार के साथ कोई लेना देना नहीं है। लेकिन इस सबसे हटके क्या आप जानते हैं कि Depression से जूझ रहे लोगों के लिए एक्सपर्ट की क्या सलाह है।
Amaal Mallik ने इस पोस्ट को किया डिलीट
अमाल मलिक ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए डिप्रेशन से जूझने और परिवार के साथ रिश्ते को खत्म करने की ऑफिशियल जानकारी तो सोशल मीडिया पर हलचल मच गई। बाद में इस पोस्ट को Amaal Mallik ने अपने प्रोफाइल से हटा लिया। इस पोस्ट में उन्होंने कहा था कि “हमारे पेरेंट्स के एक्शन की वजह से हम भाई एक दूसरे से दूर हो गए लेकिन आज मैं एक ऐसे पॉइंट पर खड़ा हूं जहां मेरी शांति और सुकून छीन ली गई है इमोशनली और शायद फाइनेंशली में टूट चुका हूं। मैं अपने लिए केवल खुद को ही दोषी मानता हूं लेकिन मेरे आत्म सम्मान को मेरे करीबियों ने कई बार ठेस पहुंचाई है और ऐसे में आज भारी मन से मैं ऐलान करता हूं कि मैं इन पर्सनल संबंधों से दूर जा रहा हूं।”
अरमान मलिक के साथ रिश्ते पर अमाल मलिक ने कहीं ये बात
इंस्टाग्राम स्टोरी पर Amaal Mallik ने इस पर सफाई देते हुए लिखा, “सभी प्यार और सपोर्ट के लिए धन्यवाद। मेरे लिए मायने रखता है लेकिन मैं यह सभी मीडिया पोर्टल से रिक्वेस्ट करूंगा कि मेरी फैमिली को दुखी ना करें। नेगेटिव हैडलाइंस ना दे। मुझे काफी समय लगा इसके बारे में खुलने में और या मेरे लिए काफी मुश्किल समय है। मैं हमेशा अपनी फैमिली को प्यार करूंगा लेकिन फिलहाल के लिए दूर से। हमारे भाई के बीच कुछ भी नहीं बदला है अरमान और मेरे बीच कुछ नहीं आ सकता प्यार और शांति।”
Depression के दौरान हो सकती है ये चीजें
हालांकि इस सबसे हटके अगर डॉक्टरी सलाह की बात करें तो डॉक्टर गौरव गुप्ता ने एक इंस्टाग्राम वीडियो के जरिए डिप्रेशन को लेकर बातचीत करते हुए लोगों को इस बारे में आगाह करते हुए दिखे। डॉक्टर का कहना है कि Depression एक आम बीमारी है जो 7% पापुलेशन को देखा जाता है।पुरुषों से ज्यादा यह होती। इसमें उदासी के अलावा मन परेशान रहता है और कभी यह इतनी बढ़ जाती है कि लोग सुसाइड करने पर उतारू हो जाते हैं।
Depression से बचने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव
डॉक्टर की माने तो डिप्रेशन से निजात पाने के लिए डॉक्टरी सलाह आप ले सकते हैं और इसके लिए ट्रीटमेंट मौजूद है लेकिन लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने भी बेहद जरूरी होते हैं। इसके लिए आप एक्सरसाइज को अपने डेली लाइफ में शामिल करें। समय पर खाना खाना और समय पर सोना भी बेहद जरूरी होता है। ज्यादा कॉफी और चाय का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। शराब का सेवन भी Depression को बढ़ा सकता है।
