Anil Kapoor: अनिल कपूर 24 दिसंबर को अपना जन्मदिन मना रहे हैं। 69 साल के हो चुके एक्टर को देखकर शायद ही कोई यह यकीन कर सके लेकिन वह अपनी फिटनेस से हर किसी को हैरान कर देते हैं। इस सबके बीच आइए जानते हैं आखिर उनकी फिटनेस सीक्रेट में वह कौन सी 5 बातें हैं जो उन्हें सबसे अलग बनाता है। क्यों अपने चाहने वाले के लिए वह फिटनेस इंस्पिरेशन बन चुके हैं। उनकी बेटी सोनम कपूर से लेकर उनके को स्टार तक ने उनके फिटनेस को लेकर कुछ ऐसा कहा जो अनिल कपूर के जुनून को दर्शाने के लिए काफी है।
ट्रेनर को बारीकी से फॉलो करते हैं Anil Kapoor
अनिल कपूर ने खुद इस बात को माना था कि उनके ट्रेनर उनके लिए एक मार्क बनाते हैं और वह उन्हें बारीकी से फॉलो करते हैं। एक भी चीज को मिस नहीं करते हैं। वर्कआउट के साथ वह अपने फिटनेस को बैलेंस करने की कोशिश करते हैं लेकिन कैमरे के सामने अच्छा महसूस करने के लिए वह ट्रेनर को फॉलो करते हैं।
योगा टीचर को क्यों साथ रखते थे अनिल कपूर
सिद्धार्थ कानन के साथ इंटरव्यू में अनिल कपूर के साथ काम कर चुके आशीष विद्यार्थी ने खुलासा किया कि शुरुआती दिनों में भी फिटनेस को लेकर वह इतने ही ही जुनूनी थे। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि एक्टर के साथ हमेशा उनके योग टीचर हुआ करते थे जो उन्हें एक्सरसाइज करवाते थे।
सुबह की शुरुआत और डाइट को लेकर अनिल कपूर का तवज्जो
अनिल कपूर के फिटनेस सीक्रेट की बात करें तो एक्टर की माने तो वर्कआउट से ज्यादा उनके लिए डाइट जरूरी है। यह उनकी ताकत और स्टेमिना को बढ़ाने में कारगर है। अनिल कपूर सुबह उठकर पानी का सेवन करते हैं और दिन भर में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी पीते हैं।
कार्डियो और वर्कआउट को दी है एक खास जगह
अनिल कपूर सुबह 6 बजे वार्म अप के लिए 10 मिनट जरूर चुनते हैं। वह हर दिन रनिंग करते हैं और इसके बाद कार्डियो की शुरुआत करते हैं। फिटनेस के लिए 3 दिन वह जिम में वर्कआउट करते हैं। 45 मिनट का कार्डियो वह करते हैं।
स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी
डॉ. शिव कुमार सरीन की किताब ‘ओन योर बॉडी: ए डॉक्टर्स लाइफ-सेविंग टिप्स’ के लांचिंग के दौरान सोनम कपूर ने इस बात का खुलासा किया था कि उनके पिता अनिल कपूर अल्कोहल और स्मोकिंग से दूर रहते हैं। कहीं ना कहीं यह उनकी फिटनेस टिप्स है।
अनिल कपूर ने यह भी भी कहा है कि अच्छी नींद, डाइट और वर्कआउट के साथ-साथ पॉजिटिव रहना और हैप्पी लाइफ फिटनेस की होता है जिसे आपको फॉलो करने की जरूरत होती है। अनिल कपूर बहुत जल्द वेलकम टू द जंगल में नजर आने वाले हैं।
हमारी तरफ से एक्टर को जन्मदिन की बधाईयां।
