Samantha Ruth Prabhu: साल 2021 में ‘पुष्पा: द राइज़’ के सुपरहिट आइटम सॉन्ग “ऊ अंतवा ऊ ऊ अंतवा” से रातों-रात स्टार बनी सामांथा रुथ प्रभु ने नागा चैतन्या से तलाक के 4 साल बाद डायरेक्टर राज निदिमोरु से दूसरी शादी कर ली है। उन्होंने इसकी जानकारी इंस्टाग्राम पर सिंपल मैरिज के फोटो को शेयर करते हुए दी है। सामंथा की शादी होते ही लोगों को उनकी ट्रांसफॉर्मेंशन की याद आ गई है। दरअसल, साउथ की इस बेहद खूबसूरत एक्ट्रेस ने बहुत ही तेजी से वेट लॉस किया है। उन्होंने एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट के जरिए अपना वजन घटाया है। आपको बता दें, ये एक ऐसी डाइट होती है जो बिना एक्सरसाइज के भी वजन को तेजी से कम करती है। बॉलीवुड एक्ट्रेस इसका सहारा ले रही हैं।
Samantha Ruth Prabhu ने एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट से घटाया वजन
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट ये भरे हुए फलों को खाया जाता है। इसके साथ ही गेंहू और चावल को डाइट से बाहर रखा जाता है।
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इसमें चीनी और प्रोसस्ड फूड के अलावा बिल्कुल भी तला- भूना नहीं खाना होता है। नियमित रुप से अगर कोई इस डाइट को फॉलो करता है तो उसका वजन घट सकता है। इसमें फलों, मीट सूप और सब्जियों के अधिक से अधिक सेवन पर जोर दिया जाता है। इसके साथ ही जिनमें बहुत कम फैट होता है वो डेयरी फूड खाने की सलाह दी जाती है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट के एक नहीं अनेक फायदे
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट सिर्फ वजन को ही कम नहीं करती है बल्कि ये कई बीमारियों में भी फायदेमंद साबित होती है। पेट से जुड़ी बीमारी, अस्थमा, सोरायसिस, डायबिटीज और हाई ब्लडप्रेशर जैसी बामीरियों में बहुत अच्छा काम करती है। इसीलिए डॉक्टर्स के द्वारा इसके सेवन पर जोर दिया जाता है। ये डाइट शरीर के सूजन को कम करता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट से सिर्फ 38 साल की साउथ हसीना का ही वजन नहीं घटा है। बल्कि बॉलीवुड एक्ट्रेस विद्या बालन भी अपना वेट लॉस इसी के जरिए कम कर चुकी हैं। विद्या ने खुद बताया था कि, वजन कम करने के लिए उन्होंने किसी भी तरह की एक्सरसाइज नहीं की है। इस खास डाइट से उनका वजन कम हुआ है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
