Preity Zinta: बॉलीवुड की खूबसूरत हसीना प्रीति जिंटा अपनी खूबसूरती से लोगों का दिल धड़काना बखूबी जानती है। यही वजह है कि 50 की उम्र में भी लोग उन्हें लेकर दीवाने नज़र आते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि फिटनेस को लेकर एक्ट्रेस काफी सजग है। वह इस बात का खास ख्याल रखती हैं कि आखिर वह किस एक्सरसाइज को कर रही है। आज यानी 31 जनवरी को प्रीति जिंटा अपना जन्मदिन मना रही है। ऐसे में सोशल मीडिया पर उनका एक बॉल एक्सरसाइज काफी वायरल हुआ था जिसके अनगिनत फायदे हैं और इसकी जानकारी डाइटिशियन ने दी है।
बॉल के साथ प्रीति जिंटा की तरह ऐसे करें एक्सरसाइज
प्रीति जिंटा के इस एक्सरसाइज को अगर आप घर में करते हैं तो इससे न सिर्फ वेट लॉस होगा बल्कि बढ़ती उम्र में भी अनगिनत फायदे होंगे। वीडियो में आप देख सकते हैं कि किस तरह से प्रीति जिंटा शिद्दत से एक्सरसाइज करने में जुटी हुई है। इस दौरान वह बॉल के ऊपर खुद को बैलेंस करने की कोशिश करती है। वीडियो में प्रीति जिंटा सीधे होकर लेटी हुई है और इस दौरान अपने पैर को बल पर रखकर बैलेंस करने की कोशिश करते हैं।
इस बॉल एक्सरसाइज को करने से मिलेंगे ये फायदे
प्रीति जिंटा के इस वर्कआउट वीडियो को शेयर करते हुए डाइटिशियन ने बताया कि स्विस बॉल के साथ एक्ट्रेस ट्रेनिंग कर रही है जो काफी सिंपल और पावरफुल है। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि आप इसे घर पर ट्राई करते हैं। प्रीति जिंटा के इस एक्सरसाइज के बारे में बताते हैं कि यह मूव्स करने से आपके थाई यानी कि जांघ टोंड होते हैं। आपके घुटने को प्रोटेक्शन मिलता है और उम्र के साथ बॉडी एक्टिव रखने के लिए असरदार है। इसके साथ ही कहा गया कि बॉल के साथ वेट लॉस किया जा सकता है।
प्रीति जिंटा के इस एक्सरसाइज को हफ्ते में करें कितनी बार
वहीं डाइटिशियन ने यह भी बताया कि आप दो सेट में हफ्ते में 3 बार करें इससे आपको फायदा होगा। हफ्ते में अगर आप इसे तीन बार करते हैं तो इसका असर हो सकता है। निश्चित तौर पर 50 साल की उम्र में भी प्रीति जिंटा की इस तरह की फिटनेस यंग जनरेशन के लिए इंस्पायरिंग है।
Preity Zinta की इन फिल्मों को भूल नहीं पाएंगे फैंस
जहां तक बात करें प्रीति जिंटा के करियर की तो मिशन कश्मीर से लेकर वीर जारा, कभी अलविदा ना कहना, दिल से, दिल है तुम्हारा, कोई मिल गया जैसी फिल्मों से अपनी एक जबरदस्त पहचान इंडस्ट्री में बना चुकी हैं।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।