Shahid Kapoor: कॉकटेल 2 एक्टर 45 की उम्र में भी अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में होते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि वह किसी भी क्रैश डाइट को फॉलो नहीं करते हैं। वह सुबह के नाश्ते से लेकर रात के खाने में क्या खाते हैं। आइए जानते हैं क्यों किसी भी डाइट को फॉलो नहीं करते हैं लेकिन इस बात का खास ध्यान रखते हैं कि उनके खाने में प्रोटीन की मात्रा हो। इसके अलावा उन्होंने यह भी कहा कि वर्कआउट उनके लिए आसान है क्योंकि यह उनकी पहचान का हिस्सा है।
दिन भर क्या खाते हैं कॉकटेल 2 एक्टर
hthealthshots इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए शाहिद कपूर के फिटनेस सीक्रेट और डाइट प्लान के बारे में न्यूट्रीशनिस्ट निकोल लिनहोरिस केडिया ने बताया कि कॉकटेल 2 एक्टर के दिन की शुरूआत चिया सीड वाटर के साथ होता है जो उनके हाइड्रेशन बूस्ट के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा ब्रेकफास्ट में वह वेजिटेबल उत्पम और सांभर के साथ नारियल चटनी का सेवन करते हैं। लंच में वह सब्जियां, दाल और चावल को बैलेंस करते हैं और उसके साथ पनीर या फिर पालक खाते हैं। वहीं डिनर हमेशा हल्का होता है जिसमें प्रोटीन का खास ख्याल रखा जाता है जो मसल रिपेयर के लिए फायदेमंद है।
शाहिद कपूर की फिटनेस क्यों है इंस्पिरेशन
पोस्ट के मुताबिक शाहिद कपूर को लेकर कहा गया कि वह किसी भी रेस्ट्रिक्शन को फॉलो नहीं करते हैं। उनका मानना है कि वह आ जाती है अगर आप डिसिप्लिन रहते हैं। इसके लिए वह कोई भी क्रैश डाइट को फॉलो नहीं करते हैं। बैलेंस इंडियन मील और वेजिटेबल प्रोटीन जैसे पनीर, पालक खाने से भी आप फिट हो सकते हैं।
क्या है Shahid Kapoor के लिए वर्कआउट रुटिन
वहीं शाहिद कपूर ने यह बताया गया है कि उनका मानना है कि वर्कआउट करना उनके लिए कोई मजबूरी या काम का हिस्सा नहीं है बल्कि यह उनकी लाइफ स्टाइल बन चुका है।
जब आप इसे अपनी लाइफस्टाइल बना लेते हैं तो कंसिस्टेंसी अपने आप आ जाती है। उनके मुताबिक वह क्रैश डाइट या भूखे रहकर वजन कम करने में विश्वास नहीं रखते हैं। एक्टर के मुताबिक किसी भी खाने को मना करना मुश्किल है क्योंकि जब आप अपनी फैमिली के साथ कहीं जा रहे होते हैं लेकिन जब वह वर्कआउट करते हैं तो उस पर पूरी तरह से फोकस हो जाते हैं।