Trisha Krishnan: थलापति विजय के साथ रिलेशनशिप को लेकर अक्सर साउथ एक्ट्रेस चर्चा में रहती हैं लेकिन अपनी फिटनेस से भी लोगों का दिल जीत लेती है। 42 की उम्र में भी वह जिस तरह से खुद को फिट रखती हैं वह इंस्पायरिंग है। तृषा कृष्णन आज यानी 4 मई को अपना जन्मदिन मना रही है। हालांकि अक्सर सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए हुआ अपनी जर्नी के बारे में फैंस से खुलासा करती है। वहीं इस सबके बीच आखिर वाकिंग को लेकर उन्होंने ऐसा क्या कहा था जो चर्चा में है और फिटनेस एक्सपर्ट ने इसे डिकोड किया है। लोगों को पूरी सच्चाई बताई है कि आखिर तृषा कृष्णन वाकिंग को क्यों काफी नहीं मानती है।
वॉकिंग के बदले Trisha Krishnan ने किसे दिया तवज्जो
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दरअसल तृषा कृष्णन ने एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हुए वीडियो शेयर कर लिखा था कि “मैं जो कभी सोचती थी कि वाकिंग काफी होता है अब वीकेंड के लिए पावर ऑफ करने की कोशिश कर रही हूं।” एक्सपर्ट इस वीडियो में बताते है कि वेट लिफ्टिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बिना आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक 30 के बाद महिलाओं में मसल मास की बहुत तेजी से कमी आती है और हड्डियों में भी कमजोरी आने लगती है जो आपके मेटाबॉलिज्म को स्लो करने लगता है।
30 के बाद सिर्फ वॉकिंग क्यों नहीं होता काफी
फैट तेजी से बढ़ने लगता है और ऐसे में सिर्फ वॉकिंग से काम नहीं चलता है। आप अपने मशल्स मास और बोन डेंसिटी को नहीं बचा पाएंगे जिसकी वजह से वजन बढ़ना और आपकी बॉडी शेप में बदलाव आने लगते है। इन समस्याओं से बचने के लिए वेटलिफ्टिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जरूरी है। यह आपके फैट लॉस और लाइफ बैलेंस के लिए हेल्दी है आपके मूड स्विंग से कंट्रोल करता है और स्ट्रैंथ से लेकर मसल्स टोन के लिए जरूरी बताया गया है।
निश्चित तौर पर एक्सपर्ट ने तृषा कृष्णन फिटनेस को जिस तरह से लोगों के सामने रिविल किया वह उनके फैंस के लिए इंस्पायरिंग हो सकता है। यह सच है कि बढ़ती उम्र के बाद भी उनकी फिटनेस देखने लायक है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
