Calf Muscle: ‘काल्फ मसल्स’ को मानव शरीर का दूसरा दिल कहते हैं। दरअसल जिस तरीके से हम अपने दिल का ख्याल रखते हैं, उसी तरीके से ‘काल्फ मसल्स’ का भी ख्याल रखने की बहुत आवश्यकता होती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह बात थोड़ी हैरान कर सकती है कि ‘काल्फ मसल्स’ का दिल की तरह हेल्दी रहना कितना ज्यादा जरूरी है।
दिल के द्वारा रखना होता है ‘काल्फ मसल्स’ का ख्याल
एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह बात थोड़ी हैरान कर सकती है कि ‘काल्फ मसल्स’ का दिल की तरह हेल्दी रहना कितना ज्यादा जरूरी है। स्पेशलिस्ट के मुताबिक शरीर के निचले हिस्से मैं ब्लड सरकुलेशन को संतुलित रखने के लिए ‘काल्फ मसल्स’ का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। गौरतलब है कि को मानव शरीर का दूसरा दिन कहा जाता है क्योंकि यह शरीर के निचले हिस्से में दिल की तरह काम करता है।
य़ह शरीर के निचले हिस्से को खून को साफ करने के लिए इसे पंप करता है और पूरे शरीर को संचालित करता है। ध्यान देने वाली बात यह है कि दिल की तरह यह भी शरीर से शिरापरक या डीऑक्सीजेनेटेड ब्लड लेता है और फिर उसमें ऑक्सीजन की पूरी करके शरीर के नसों में ट्रांसफर करता है। अगर आपके दिल का वाल्व खराब या कमजोर हो जाते हैं तो आपका दूसरा दिल भी खराब हो जाता है।
दिल के खराब होने पर यह भी हो जाता है खराब
‘काल्फ मसल्स’ को मरा शरीर का दिल इसलिए कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर के निचले हिस्से के खून को साफ करके हमारे दिल की तरह ही पूरे शरीर में संचालित करता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि, अगर आपके दिल का वाल्व खराब या कमजोर हो जाता है। तो दूसरा दिल भी पूरी तरीके से खराब हो जाता है। ध्यान दें कि ब्लड पूरी ताकत लगाकर आप आपके दिल को प्रभावित करने की कोशिश करती है। जिससे दूसरी तरह की नसों से जुड़े बीमारी जैसे कि वैरिकाज़ नसें, मकड़ी नसें होने का खतरा होता है।
‘काल्फ मसल्स’ को एक्टिव बनाए रखने के लिए करें ये काम
- सीढ़ी पर करें ये एक्सरसाइज
- पैरों को ऊपर उठाएं
- पैर वाले एक्सरसाइज करें
- पैरों को बाहर की ओर मोड़ें।
- एड़ियों वाले एक्सरसाइज करें
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डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।