Arthritis: 20 मई को 5 साल विश्व ऑटोइम्यून अर्थराइटिस डे मनाया जाता है। इस दिन लोगों को ऑटोइम्यून अर्थराइटिस के बारे में जागरूक किया जाता है। वैसे तो गठिया की बीमारी बहुत ज्यादा आम है। इसके बावजूद भी लोगों को इस बीमारी की गंभीरता के बारे में जानकारी नहीं है। ऐसे में ऑटोइम्यून आर्थराइटिस डे के उद्देश्य में लोगों को इस बीमारी की गंभीरता के बारे में जागरूक किया जाता है। आपको बता दें कि, गठिया रोग जोड़ों की बीमारी को कहा जाता है जिस में सूजन चलने फिरने में दिक्कत और ज्यादातर दर्द की शिकायत होती है ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे फूड प्रोडक्ट बताने वाले हैं जिन्हें आप अपनी डाइट से तुरंत हटा दे।
रेड मीट बहार फेंके
इसमें पहला नाम रेड मीट का आता है। ऑटोइम्यून आर्थराइटिस वाले मरीज अपनी प्लेट से रेड मीट को बाहर फेंक दें। ऐसा इसलिए क्योंकि रेड मीट में ज्यादा सिचुएटेड फैट की मात्रा होती है ऐसे में इस मीट के सेवन से जोड़ों में सूजन हो सकती है।
दूध का न करें सेवन
इस लिस्ट में दूसरा नाम दूध का है। अगर आप दूध का नियमित रूप से सेवन करते हैं और आपको गठिया की दिक्कत है तो आप दूध को आज ही छोड़ दें। दूध में पाए जाने वाले बैक्टीरिया का एक ट्रेन रूमेटाइड गाठिया से जुड़ा हो सकता है।
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नमक को भी डाइट से हटाएं
इसी के साथ आप नमक का भी ज्यादा सेवन ना करें। रिसर्च के अनुसार ज्यादा नमक खाने वाले लोगों को जोड़ों की समस्या अधिक होती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा मात्रा में नमक खाते हैं तो अभी सावधान हो जाएं।
प्रोसेस्ड फ़ूड से रहें सावधान
अर्थराइटिस वाले मरीज को प्रोसेस्ड फ़ूड से भी परहेज करें ।प्रोसैस्ड फूड डायबिटीज और हार्ट की समस्याओं के साथ गठिया की समस्या के लिए भी काफी नुकसानदायक है। ऐसे में अर्थराइटिस रोगियों को चिप्स, नमकीन, ब्रेड केक, बिस्कुट जैसी चीजों को बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।
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डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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