Heatstroke: मार्च के महीने में ही लोगों को अप्रैल-मई जैसी भीषण गर्मी का सामना करना पड़ रहा है। दिन प्रतिदिन गर्मी अपना प्रचंड रूप दिखाते हुए नजर आ रही है। ऐसे में लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों को लू लगने का खतरा बना रहता है। इस मौसम में लू लगना एक कॉमन प्रॉब्लम है जिसका समय पर इलाज करना बहुत ही जरूरी है नहीं तो यह आपकी जान भी ले सकता है।
क्या होती है लू
गर्मी में शुष्क और बेहद गर्म हवा चलने को लू कहा जाता है। अप्रैल से लेकर जून के महीने में यह समस्या अधिक होती है क्योंकि इन 3 महीनों में बहुत ही ज्यादा पारा बढ़ा हुआ होता है जिसके कारण गर्म हवाएं चल रही होती हैं । लू लगने के कारण आपका शरीर बेहद गर्म हो जाता है इसे 104 डिग्री फारेनहाइट यानी 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान के रूप में परिभाषित किया गया है। एक्सपर्ट्स के अनुसार लू तब लगती है जब तापमान बहुत ज्यादा हो जाता है जब भी कोई इंसान गर्म हवा के बीच बहुत ज्यादा देर धूप में रहता है तो उसका चेहरा और सिर्फ देर तक धूप और गर्म हवा के कांटेक्ट में आते हैं। यही कारण है कि, व्यक्ति को लू लग जाती है।
लू लगने के लक्षण
- बहुत तेज सिरदर्द
- चक्कर आना और हल्का सिरदर्द
- गर्मी के बावजूद पसीने की कमी
- लाल, गर्म और ड्राई स्किन
- मसल्स में कमजोरी या ऐंठन
- मतली और उल्टी
- तेज़ दिल की धड़कन
- तेज सांस लेना
- व्यवहार परिवर्तन जैसे भ्रम, भटकाव या चौंका देने वाला
- बेहोशी की हालत
लू से बचने के उपाए
लू से बचाव के लिए आप धूप में कम से कम जाने की कोशिश करें। गर्मी के मौसम में अगर लू से बचना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिए इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी। इसी के साथ कोशिश करें कि जब भी आप धूप में जाए तो टोपी, सनग्लासेस और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। ढीले -ढाले हल्के रंग के कपड़े पहने इसी के साथ खीरा, खरबूजा आनार और केला को अपनी डाइट में शामिल करें। इन उपाए लू लगने से अपना बचाव कर सकते हैं।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।