Sadhguru : सदगुरु की दुनियाभर में पहचान एक आध्यात्मिक गुरु और एक प्रेरणादायक मार्गदर्शक के रुप में होती है। जिस तरह से तर्कों के साथ अपनी बात रखते हैं उससे मन को शांति मिलती है। सदगुरु 68 की उम्र में बेहद फिट और हेल्दी हैं। सदगुरु योग करते हैं। जिसकी वजह से वो काफी फिट हैं। इतनी उम्र होने के बाद भी वो बिना थके काम कर रहे हैं। इसका एक कारण उनका लाइफस्टाइल को भी माना जाता है। सदगुरु अकसर पौष्टिक सब्जियों के साथ फलों के फायदे गिनाते रहते हैं। इसी तरह उन्होंने पेठे के जूस के बारे में भी बताया है। वो बता रहे हैं कि, अगर रोज पेठे का सूज पिया जाए तो कैंसर के सेल को रिवर्स करने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही दिमाग को ये शांत करके डिप्रेशन जैसी समस्याओं से भी दूर रखता है।
सदगुरु ने बताए पेठे के जूस के अनोखे फायदे
पेठे को अकसर लोग मिठाई के रुप में खाते हैं। लेकिन अगर इसके जूस का सेवन भी किया जाए तो ये हेल्थ के लिए काफी लाभकारी होता है।
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पेठे में आयरन, पोटैशियम, कॉपर विटामिन बी1, बी3, सी ई, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर के अलावा कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि, सदगुरु बता रहे हैं कि, पेठे के जूस का नियमित रुप से सेवन करने से कैंसर के सेल डाउन होते हैं। वहीं, ये मेंटल हेल्थ के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। पेठे के जूस का सेवन डायबिटिज, हार्ट की बामीरी, पाचन की समस्या में करने से फायदा मिलता है। ये बॉडी को डिटॉक्स करके बॉडी को बीमारियों से बचा सकता है।
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पेठे का जूस कैसे बनाएं?
पेठे को कई जगह सफेद कद्दू के नाम से भी जाना जाता है। इसका आप बहुत ही आसान तरीके से घर पर ही जूस बना सकते हैं। इसके लिए आपको पेठे को बारीक काटना है ।इसके बाद मिक्सर में इसे बारीक करके पीस लेना है। पीसने के बाद इसमें स्वादानुसार नमक और नींबू का रस मिला सकते हैं। रोजाना निहार मुंह आप इसे पी सकते हैं। सर्दी में भी इसका सेवन काफी लाभकारी माना जाता है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
