High Blood Pressure: ब्लड प्रेशर बढ़ते ही दिल और दिमाग दोनों बीमार होने लगते हैं. ऐसे में लोगों को कई तरह की दवा का सेवन करना पड़ता है. लेकिन क्या जानते हैं? आपके आस-पास मौजूद कुछ पत्ते बीपी के साथ कई गंभीर बीमारियों को रोक सकते हैं.फ़िट ट्यूबर हिंदी के हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि, प्रकृति में कई ऐसे शक्तिशाली पत्ते मौजूद हैं जो न केवल बीमारियों से बचाते हैं, बल्कि शरीर की अंदरूनी मरम्मत भी करते हैं. इसीलिए इन्हें अपने जीवन का हिस्सा जरुर बनाएं.
High Blood Pressure मोरिंगा के पत्तों का करें सेवन
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि, सहजन यानी कि, मोरिंगा के पत्ते बहुत अच्छे होते हैं. इनमें दूध से अधिक कैल्शियम और पालक से अधिक आयरन होता है।
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ये हड्डियों की मजबूती, एनीमिया दूर करने और हार्ट के लिए बेहतरीन हैं. मोरिंगा में की पत्तियों में भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है, जो शरीर में सोडियम के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, इससे बीपी कंट्रोल होता है.
अमरूद के पत्ते हार्ट हेल्थ के लिए हैं बेस्ट
अमरूद के पत्तों के हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. ये जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और धमनियों पर दबाव कम होता है।पोटेशियम और सोडियम का संतुलन बनाने में बहुत मदद करता है.अमरूद के पत्तों का अर्क शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है. अमरुद के पत्तों की चाय बना सकते है.
तुलसी के पत्तों से मिलेगी कई बीमारियों में राहत
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये कई बीमारियों को ठीक करता है. इसके लगातार सेवन से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सामान्य सर्दी-जुकाम ठीक होता है. तुलसी एक ‘एडाप्टोजेन’ तनाव कम करता है. तुलसी लीवर को डिटॉक्स करती है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है. यह पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है.