Cancer से बचाव में क्या आप करते हैं MEDSRX को फॉलो, डॉ तरंग ने बताया कैसे यह है जिंदगी के लिए जीवनदान

Cancer: इम्यून सिस्टम को इंप्रूव कर आप कैंसर की रिस्क को काफी हद तक कम कर सकते हैं। ऐसे में कैंसर जैसी बीमारी जिसका पता चलने के साथ ही जिंदगी मानो थम सी जाती है इसे कंट्रोल किया जा सकता है। आपको भी यह जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन डॉक्टर तरंग कृष्ण ने बताया कि आप कैसे इस बीमारी से बच सकते है। राज शमानी के साथ इंटरव्यू में डॉक्टर तरंग कहते हैं कि अगर आप अपनी जिंदगी में इन 6 लेटर्स को फॉलो कर लिया तो आपको कभी कैंसर नहीं हो सकता। MEDSRX को लेकर बात करते हुए डॉक्टर कहते हैं कि अगर आप अपने लाइफ में इसे छाप लिया तो कैंसर आपको नहीं छू सकता है।

मेडिटेशन का Cancer में है अपना एक महत्व

 

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मेंटल हेल्थ आपको सबसे ज्यादा ध्यान रखना है। आपको हर दिन मेडिटेशन करना है आपको चाहे जो भी मेडिटेशन पसंद हो इसे आप जरूर फॉलो।

एक्सरसाइज करना भी हेल्थ के लिए है

कैंसर एक्सपर्ट ने बताया कि अगर आपको योग सूट कर रहा है या एक्सरसाइज सूट कर रहा है इसे आप देखें और आप करें। अनुलोम विलोम, प्राणायाम ब्रिस्क वॉक 10000 स्टेप्स आपके लिए जो सही है आप जरूर करें।

डाइट कभी है Cancer में अपना एक खास रोल

डॉ तरंग कहते हैं कि अगर आप वेजिटेरियन है तो फ्रेश और साफ खाने को तवज्जो दे। जंक फूड से दूर रहे। अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो व्हाइट मीट और मछली का सेवन कर सकते हैं रेड मीट से दूर रहने में आपकी भलाई है।

स्लीप रुटिन का भी आपके कैंसर हेल्थ के लिए खास भूमिका

जितना हो सके अच्छे से सोना जरूरी है। वैसे तो 8 घंटे सोने के लिए कहा जाता है लेकिन अगर आप 6 घंटे भी सो रहे हैं तो रात को 10:00 बजे सो जाए। सुबह 4 बजे, 5 बजे जब भी आपको उठना है उठें।

जानिए कैसे कैंसर का रिलेशनशिप से है कनेक्शन

अगर आपका रिलेशनशिप सही नहीं है तो कुछ भी करने का कोई भी महत्व नहीं है ऐसे में अपने रिलेशनशिप को ठीक करें।

कैंसर को हराने के लिए एक्स फैक्टर क्या है

कैंसर की जंग डॉक्टर तरंग के मुताबिक आप जो भी करना पसंद करते हैं करें। अगर आप खुश रहते हैं और इन फैक्टर को फॉलो करते हैं तो आपको कैंसर कभी नहीं छू सकता है।