Fatty Liver: लिवर में फैट जमा होने के बाद फैटी लीवर की परेशानी से कैसे छुटकारा पाएं इसे लेकर लोगों के बीच काफी परेशानी देखने को मिलती है। जहां डॉक्टर डाइट को लेकर सुझाव देते हैं और लाइफस्टाइल में बदलाव के बारे में भी मरीज को समझाते हैं। इस दौरान डाइट को लेकर विशेष ख्याल रखा जाता है और इस बात की खास सलाह दी जाती है कि आखिर क्या खाएं और क्या नहीं। ज्यादातर डॉक्टर किन चीजों से परहेज करने में भलाई है यह बात तो बताते हैं लेकिन आखिर क्या खाएं Fatty Liver में इसे जानना अगर आप चाहते हैं तो डॉक्टर वी के मिश्रा ने एक वीडियो को शेयर करते हुए लोगों को खास जानकारी दी है। इस दौरान उन्होंने 3 चीजें बताई है जो फैटी लीवर को ठीक कर सकता है।
Fatty Liver में ग्रीन टी का करें सेवन
अगर आप फैटी लीवर से पीड़ित हैं तो आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। ग्रीन टी न सिर्फ एक सुपर ड्रिंक है बल्कि यह Fatty Liver के लिए भी काफी सहायक है। फैटी लिवर मरीजों को डॉक्टर ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। ग्रीन टी में कैटेजेंस यानी EGCG होते हैं। ऐसा देखा गया है कि EGCG से एंजाइम लेवल और फैट लीवर कम होने में मदद मिलती है।
कॉफी भी है Fatty Liver में फायदेमंद
फैटी लिवर में कॉफी भी फायदेमंद है क्योंकि अगर आप कॉफी पीते हैं तो इससे लीवर के फैट्स नीचे आते हैं और सेवरिटी ओएफ लिवर फाइब्रोसिस नीचे की तरफ आती है। आपको यह देखना पड़ेगा कि कॉफी में शुगर ना हो। आप चाहे तो थोड़ी सीवर इस्तेमाल कर सकते हैं।
चुकंदर का रस भी है Fatty Liver में रामबाण
कई पोषक तत्व से भरपूर चुकंदर का रस आपके फैटी लीवर के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। एनिमल स्टडीज ऐसा मानती है कि इसमें मौजूद बीटानिल से लिवर की हेल्थ इंप्रूव होती है। अगर आप चुकंदर का रस पीते हैं तो Fatty Liver की समस्या से आपको छुटकारा मिल सकता है।
