फल खाना अच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है. यह पूरी तरह से नेचुरल होते है जिसके चलते इनमें विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेट्स की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जोकि हमारे शरीर के लिए भी काफी जरूरी हैं. फल कई तरह के होते हैं कुछ फल खट्टे होते है इनकी प्रोपर्टी के हिसाब से सेवन किया जाता है, साथ ही कई कई फल ऐसे भी होते हैं जिनका रात में सेवन करना बिमारियों को बुलावा भेजने जैसा होता है. इन फलो के बारे में आज यहां जानेंगे-
रात में केला न करें इस्तेमाल
केला एक ऐसा फल हैं जिसे पचने में समय और एनर्जी दोनों की जरूरत होती हैं मगर सूरज छिपने के बाद हमारा पाचन तंत्र धीमा हो जाता है. ऐसे में रात में केला खाने एसीडिटी और बदहजमी जैसी दिक्कतों को पैदा कर सकता है, इसलिए इसे रात में खाने से बचना चाहिए.
रात संतरे का सेवन कर सकता है बीमार
संतरा एक ऐसा फ्रूट हे जिसमें दबाकर विटामिन सी पाया जाता है, यही कारण है कि इसे इम्यूनिटी बढाने वाला फल कहा जाता है. मगर इसकी तासीर ठंडी होती है और रात में इसका सेवन सर्दी और जुकाम का कारण बन सकता है, साथ ही इससे सीने में जलन जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं.
अमरूद को भूलकर भी न खाएं
अमरूद खाने में जितना टेस्टी लगता है, उतना ही ज्यादा यह हमारे पेट और सेहत के लिए भी अच्छा होता है. रात में अमरूद का सेवन गंभीर पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है, साथ ही इसके सेवन से साइनस जैसी बीमारी भी हो सकती है ऐसे में अमरूद को रात की जगह दिन में खामा चाहिए.
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