Heart Health: क्या एक फल वाकई आपके दिल को रख सकता जवां और हेल्दी, एम्स एक्सपर्ट की चेतावनी देख खुल जाएंगी आंखें

Heart Health: क्या वाकई एक ऐसा जादुई फल है जो आपके हार्ट के लिए बहुत अच्छा है। क्या कोई ऐसी सब्जी है जो आपके ब्रेन हेल्थ के लिए काफी है। इस बारे में बात करते हुए डॉक्टर प्रियंका सेहरावत ने एक वीडियो को शेयर किया है। वह उन लोगों को आकर करती हुई नजर आती है जो इस बात को मान जाते हैं कि सिर्फ एक जादुई फल या सब्जी खाने से आप अपने ब्रेन हेल्थ या हार्ट हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं। आइए जानते हैं इस वीडियो में एम्स ट्रेंड डॉक्टर प्रियंका सेहरावत ने हार्ट हेल्थ को लेकर लोगों को क्या आगाह किया है।

Heart Health क्यों है मल्टी फैक्टोरियल डिजीज

डॉ प्रियंका इस वीडियो में कहती है कि कोई भी एक जादुई चीज नहीं है जो आपको हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक जैसी चीजों से बचा सकता है। यह मल्टी फैक्टोरियल डिजीज होता है जो कई फैक्टर पर आधारित है। यह दिन भर का रूटीन आपके लिए ठीक से हो पा रही है या नहीं। आपको कितनी घबराहट रहती है आप स्ट्रेस में कितना रहते हैं और आप बैलेंस डाइट ले रहे हैं या नहीं। आपकी प्रोटीन की जरूरत पूरी हो पा रही है या नहीं। आपका एक्सरसाइज, ट्रेनिंग और एरोबिक का रूटीन कैसा बना हुआ है।

एक फल या सब्जी क्यों नहीं बचा सकता मल्टी फैक्टोरियल डिजीज से

इसके अलावा मल्टी फैक्टोरियल डिजीज को लेकर डॉक्टर प्रियंका यह भी कहती है कि स्मोकिंग और अल्कोहल भी अहम है। क्या आपको अपने लिए 5 मिनट का समय मिलता है। इन सभी चीजों से आपका हेल्थ प्रभावित होता है। ऐसे में एक मैजिक फल या सब्जी को ढूंढना बंद कर दे। वहीं डॉक्टर प्रियंका बताती है कि यह सभी रिस्क फैक्टर है जो आपको हार्ट हेल्थ और ब्रेन हेल्थ के लिए जरूरी है। इसकी वजह सी ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों के रिश्ते पर आप होते हैं।

वहीं हार्ट हेल्थ से लेकर ब्रेन हेल्थ तक मल्टी फैक्टोरियल डिजीज होते हैं तो ऐसे में एक फल या सब्जी पर आप निर्भर नहीं कर सकते हैं।