Weight Loss: वेट लॉस के लिए अगर आप भी महीनों से प्रयास कर रहे हैं और इसका असर देखने को नहीं मिल रहा है तो यहां 37 किलो वजन कम करने वाली महिला की कहानी आपको इंस्पायर कर सकती है। सिर्फ डाइट में बदलाव से वह फैट टू फिट बन गई और वह निश्चित तौर पर हर किसी के लिए इंस्पिरेशन बनी है। कुछ दिनों में महिला ने खुद को कुछ इस कदर बदल दिया जिसे देखने के बाद आपको भी हैरानी हो सकती है। वह किस डाइट को फॉलो करती है और दिनभर में क्या खाती है इस बारे में उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया।
कितने दिन में महिला हुई 96 किलो से 57 किलो की
manisha_fitness55 Instagram से वीडियो को शेयर करते हुए उन्होंने बताया कि वह दिन में क्या खाती हैं बता दे कि यह महिला कभी 96 किलो की हुआ करती थी लेकिन 39 किलो वजन कम करने के बाद सिर्फ 140 दिन में वह 57 किलो की हो गई। Weight Loss सफर निश्चित तौर पर हर किसी के लिए इंस्पिरेशन बन सकता है। महिला बताती है कि वह सुबह की शुरुआत लेमन वॉटर से करती है। आप भी खुद को फ्रेश और एनर्जेटिक फील करने के लिए नींबू पानी से दिन की शुरुआत कर सकते है।
पोषक तत्वों से भरपूर ये चीजें Weight Loss में कर सकती है मदद
जबरदस्त वेट लॉस करने वाली यह महिला ब्रेकफास्ट में मिक्स वेज ओट्स का सेवन करती हैं तो वही लंच में ओट्स खिचड़ी खाती हैं। स्नैक्स के तौर पर महिला बताती है कि वह ड्राई फ्रूट्स का सेवन करती हैं तो वहीं डिनर में पनीर मिक्स और हरी सब्जियों को डाइट में लेती है। इन फूड्स को देखने के बाद यह तो साफ है कि महिला पोषक तत्वों से भरपूर खाने को अपनी प्लेट में जगह देती है ताकि वह एनर्जेटिक फील कर सके और Weight Loss में उन्हें कोई तकलीफ ना हो सके।
यह सच है कि वेट लॉस के लिए डाइट काफी मायने रखती है और ऐसे में आप भी अपने लाइफस्टाइल में डाइट को बदलकर वजन कम कर सकते हैं।
