Health Tips: खाना के बाद खाई गई ये 3 चीजें ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और खून की कमी को करती हैं खत्म

Health Tips: अच्छी हेल्थ  के लिए लोग हेल्दी खाना खाते हैं. लेकिन  क्या आपको पता है शरीर सिर्फ पौष्टिक भोजन से ठीक नहीं रहता है. बल्कि अगर सही समय पर अच्छी चीजों का सेवन किया जाए तो ब्लड प्रेशर, डायबिटिज,खून की कमी और पेट के कीड़े तक मर जाते हैं. इसकी जानकारी हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा दी जा रही है. वो बता रहे हैं, खाने के बाद अगर इन 3 चीजों का सेवन किया जाए तो एक नही बल्कि कई बीमारियों से राहत पायी जा सकती है.

Health Tips: खाने के बाद करें सौंफ का सेवन

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो खाने के बाद सौंफ का सेवन करना चाहिए. इसमें एनेथोल होता है.  ये पाचन रस और एंजाइमों को एक्टिव करके पेट को ठीक रखता है. जिससे गैस, ब्लोटिंग और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

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इतना ही नहीं सौंफ में विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आंखों की हेल्थ के लिए अच्छी होती है. इसमें मौजूद पोटेशियम  ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. इसके साथ ही डायबिटीज  को भी ठीक करता है. सौंफ शरीर को डिटॉक्सिफाइंग  करके स्किन को चमकाता है.

पेट के लिए बेस्ट है जीरा

खाने के बाद आप जीरा खा सकते हैं. खाना जल्दी पचता है. गैसी की समस्या से राहत मिलती है. जीरा मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन को घटाता है. जीरा इम्युनिटी और आयरन को भी बढ़ाता है. खाने के बाद जीरा  बल्ड का सर्कुलेशन  को तेज करता है.

खाने के बाद खाएं गुड़

खाने के बाद गुड़ के सेवन की सलाह बचपन से ही हम सभी अपने बड़ों से सुनते आए हैं. लेकिन यकीन मानिए ये बहुत अच्छी दवा की तरह काम करता है. गुड़ पेट में पाचन एंजाइमों को एक्टिव करके पाचन संबंधी बीमारी को कम करता है. गुड़ में बहुत आयरन होता है. जिसकी वजह से ये खून की कमी को दूर करता है. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि, यह लिवर को साफ करने में मदद करता है और शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर करता है. ध्यान रहे डायबिटीज के मरीज गुड़ का सेवन करने से बचें.