Alia Bhatt: घी खाने से आपको काफी फायदे हो सकते हैं। ऐसा आपने सुना होगा लेकिन अनन्या पांडे आलिया भट्ट के फिटनेस का ख्याल रखने वाले न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर सिद्धांत भार्गव ने घी को लेकर कुछ ऐसा कहा है जो आपको चकित कर सकता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए घी खाने वाले लोगों के लिए यह बैकफायर कर सकता है। यह हम नहीं बल्कि डॉक्टर सिध्दांत भार्गव ने बताया है जो आलिया भट्ट अनन्या पांडे और सारा अली खान के न्यूट्रिशनिस्ट रह चुके हैं। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि कैसे आप स्किन से लेकर वेट लॉस तक के लिए घी को मददगार करने की गलती कर रहे हैं।
क्या आप भी घी को मानते है वेट लॉस ट्रिक
न्यूट्रीशनिस्ट ने उन सभी लोगों को आगाह किया है जो मानते हैं कि घी पाचन में सहायक, त्वचा में निखार लाता है, या फैट बर्न करने में में भी मदद करता है। ऐसे में आलिया भट्ट के न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं कि कहा, “समस्या घी में नहीं है, बल्कि इसका अत्यधिक सेवन है।”
क्या Alia Bhatt के न्यूट्रिशनिस्ट ने दी लोगों को चेतावनी
आलिया भट्ट के न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा कि घी फैट का ही एक रूप है, और इसमें लाभकारी फैटी एसिड और विटामिन होने के बावजूद, यह कैलोरी से भरपूर भी होता है। हालांकि अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो यह आपके वेट बढ़ाने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल और मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ा सकता है। इतना ही नहीं आलिया भाव न्यूट्रिशनिस्ट ने यह भी कहा है की सोच समझकर इसका इस्तेमाल करना जरूरी है क्योंकि जो सिडेंटेरी लाइफस्टाइल जीते हैं उनके लिए तो यह दुश्मन से कम नहीं है।
घी बन सकता है संतुलित आहार
आलिया भट्ट के न्यूट्रिशनिस्ट ने यह भी कहा है कि घी का इस्तेमाल सोच समझकर ही करना चाहिए। यह आपके संतुलित आहार का हिस्सा बन सकता है अगर आप रोटी या घर में बनी दाल में थोड़ा सा घी डालें। इससे आपका वजन नहीं बढ़ता है और आपको जरूरी फैट्स भी मिल जाते हैं जो हेल्दी होते हैं लेकिन अगर आप बिना सोचे समझे घी खाते हैं तो यह आपके लिए परेशानी बन सकती है।
ऐसे में अगर घी को आप भी वेट लॉस के लिए ट्राई कर रहे हैं तो आलिया भट्ट के सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट की बातों पर गौर कर सकते हैं या एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं।
