International Yoga Day 2024: आज यानी 21 जून को दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। वहीं बॉलीवुड एक्ट्रेस भी योग आसन को खूब फॉलो करती है और इस लिस्ट में करीना कपूर का भी नाम शुमार है। जी हां, बेबो सोशल मीडिया पर चर्चा में रहती है जहां वह योग को लेकर अपनी दीवानगी जाहिर करती हुई नजर आती है। ऐसे में आइए इंटरनेशनल योगा डे के मौके पर देखते हैं करीना कपूर के वो 5 योग जो आप अपने पेट को कम करने के लिए कर सकते हैं। जीरो फिगर को लेकर चर्चा में रहने वाली करीना कपूर के ये पांच योगासन को आप कर सकती हैं ट्राई।
चक्रासन
करीना कपूर के योग आसन की बात करें तो वह चक्रासन करती है और यह उनका फेवरेट आसन है जिसे व्हील पोज भी कहा जाता है। शरीर की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाने और पेट की चर्बी को कम करने के लिए योगासन काफी फायदेमंद है।
वृक्षासन यानी ट्री पोज
करीना कपूर खान इस आसन को भी काफी फॉलो करती हैं और यह उनकी बैली फेट के लिए मददगार है। आप इसे डेली रूटीन में शामिल कर सकती हैं।
सेतुबंध सर्वांगासन यानी ब्रिज पोज
करीना की फिट बॉडी और उनके बैली फैट की बात करें तो सेतुबंध सर्वांगासन यानी ब्रिज पोज को भी फॉलो करती हैं जो उनकी बॉडी को रिलैक्स करने के साथ-साथ उनकी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए मददगार है।
वशिष्ठासन
साइड प्लैंक पोज या वशिष्ठासन कलाई और हाथ को मजबूत करने के अलावा आपकी बॉडी को फिट रखने के लिए भी बेस्ट है। करीना कपूर इसे हर दिन अपनी रूटीन में शामिल करती हैं।
अर्ध चक्रासन
करीना कपूर न सिर्फ चक्रासन बल्कि अर्ध चक्रासन को भी करती है जो आपके पेट को कम करने के लिए काफी अहम है। आप इसे हर दिन अपने रूटीन में शामिल कर सकती हैं।
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