Juhi Chawla: 90 के दशक की खूबसूरत एक्ट्रेस और फिलहाल एक सफलतम बिजनेस वूमेन के तौर पर अगर बात करें तो जूही चावला ने अपनी अलग पहचान बनाई है। आज यानी 13 नवंबर को वह अपना जन्मदिन और इस खास मौके पर क्या आप जानते हैं कि वह 59 साल की उम्र में कैसे फिट है। इसके पीछे की सिर्फ 1 वजह है जिसका खुलासा एक्ट्रेस ने खुद किया था। केकेआर की सह मालकिन के तौर पर फिलहाल चर्चा में रहने वाली जूही चावला के चाहने वाले क्या आप जानते हैं कि आखिर कैसे वह खुद को फिट रखती है।
किस एक चीज को फिटनेस का मूल मंत्र मानती है जूही चावला
बॉलीवुड एक्ट्रेस जूही चावला ने खुद इस बात का खुलासा किया कि वह भारी वर्कआउट के बजाय घर पर अयंगर योग और स्ट्रेचिंग करती है। योग को लेकर वह खुद कहती हैं कि आज वह जिस मुकाम पर है और वह जैसी दिखती है उसके लिए सिर्फ योग का अहम योगदान है। इतना ही नहीं अगर 59 साल की जूही चावला की फिटनेस की बात करें तो वह वृक्षासन जैसे आसन करती है जिसकी वजह से वह खुद को एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस करती है।
क्या है जूही चावला के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल के मायने
रिपोर्ट में बताया जाता है कि जूही चावला प्राणायाम और मेडिटेशन के साथ ही सुबह की शुरुआत करती है और योग करने में यकीन रखती हैं। सुबह की शुरुआत तीन से चार गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाकर करती है जिससे शरीर डिटॉक्स होता है। वहीं तले भुने मसालेदार खाने से वह पूरी तरह से दूर रहती है। घर के बने हुए खाने फ्रूट्स और सब्जियों का सेवन करती है।
क्यों योग करने से शरीर को है फायदा
हालांकि इस सबसे हटकर वह योग को अपनी फिटनेस जर्नी का सबसे बड़ा इंस्पिरेशन मानती है। निश्चित तौर पर योग आपके शरीर को फ्लैक्सिबिलिटी देने के साथ-साथ वेट कंट्रोल और स्ट्रेस को कम करने में फायदेमंद है जिसे आप भी जूही चावला की तरह आजमा सकते हैं। उन्होंने बताया कि वह 20 सालों से हर दिन योग को फॉलो करती है।
क्यों चर्चा में है जूही चावला
अगर जूही चावला की बात करें तो फिलहाल वह आईपीएल को लेकर दिए गए अपने बयान को लेकर सुर्खियों में है जहां उन्होंने ललित मोदी का समर्थन करते हुए यह कहा है कि यहां शेड्यूल में बदलाव की जरूरत है। अप्रैल मई की गर्मी की बजाय जनवरी के महीने में आईपीएल का आयोजन हो इस बात का समर्थन कर एक्ट्रेस चर्चा में आ गई है।
