Sara Ali Khan: सारा अली खान बॉलीवुड की वह स्टार किड जो फिल्मों में ज्यादा फिलहाल नजर नहीं आ रही है लेकिन इस सब के बीच वह हाल ही में अपने मेंटल हेल्थ को लेकर बात करती दिखी। उन्होंने बताया कि कैसे वह इतने बॉलीवुड प्रेशर के बावजूद खुद को चिल रखती हैं। ऐसे में सारा अली खान क्या करती हैं जिससे उन्हें फायदा मिलता हैं। आइए जानते हैं हिंदुस्तान टाइम्स के साथ बातचीत में क्या बोली एक्ट्रेस जो उन लोगों को मोटिवेट कर सकता है जो इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं। आइए जानते हैं आखिर स्टार किड ने क्या कहा है।
सेल्फ केयर लेकर क्या बोली Sara Ali Khan
मेंटल हेल्थ को लेकर सारा अली खान ने कहा कि सेल्फ केयर महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ऐसे में आप चाहे तो थोड़ी देर अपने लिए सांस ले या चाहे अपने लिए रो लें यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए मायने रखता है। बॉलीवुड के दबावों के बीच सारा अली खान को अपने आप का ख्याल रखना बेहद जरूरी लगता है क्योंकि शरीर के साथ-साथ मन को शांत और हेल्दी रखना मायने रखता है।
इस शख्स पर निर्भर है सारा अली खान
ऐसे में सारा अली खान अपनी मां अमृता सिंह पर काफी ज्यादा निर्भर है। मेंटल हेल्थ और खुद को मजबूत बनाएं रखने के लिए यह जरूरी है कि कैसे खुशी के छोटे-छोटे पलों को आप जिए और उसमें खुद को सिमटने की कोशिश करें। यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी है क्योंकि यह आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकती है।
छोटी छोटी चीजें रखती है क्यों मायने
सारा अली खान कहती है कि मुझे मेंटल प्रेशर और बॉलीवुड में दबाव के बाद यह एहसास हुआ कि छोटी-छोटी चीज कितनी महत्वपूर्ण है। जैसे अपनी मां के साथ समय बिताना या बस कुछ ऐसा देखना जो मुझे हंसा दे। उन छोटी-छोटी हरकतों में मुझे खुद में वापस आने में मदद की। सारा अली खान का मानना है कि इमोशंस को स्वीकार करना सपोर्ट लेना और खुद को हमेशा वह करने के लिए अनुमति देना जो मन चाहता है यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी है।
गौरतलब है कि सारा अली खान को आखिरी बार आदित्य रॉय कपूर के साथ मेट्रो इन दिनों में देखा गया।
