Shweta Tiwari: 45 साल में भी कातिलाना लगती है 2 बच्चों की मां, जानिए क्या है फिटनेस के 5 बड़े मंत्र

Shweta Tiwari: 45 साल की एक्ट्रेस को देखकर निश्चित तौर पर फैंस आज भी शॉक्ड रह जाते हैं और उनकी खूबसूरती के कायल हो जाते हैं। एक्ट्रेस बढ़ती उम्र के साथ भी खुद को जिस तरह से मेंटेन रखी हुई है उसकी जितनी तारीफ की जाए वह कम है लेकिन इसके लिए आखिर वह किन चीजों को फॉलो करती है। क्या है उनका फिटनेस सीक्रेट आइए जानते हैं। जी हां, हम बात कर रहे हैं श्वेता तिवारी की जो 4 अक्टूबर को अपना जन्मदिन मना रही हैं। अगर आप भी उनके फैन हैं और जानना चाहते हैं कि क्या है उनका सीक्रेट तो आइए जानते हैं वह 5 टिप्स।

वर्कआउट को लेकर क्या ध्यान रखती हैं Shweta Tiwari

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श्वेता तिवारी का मानना है कि फिटनेस के लिए वर्कआउट काफी जरूरी है और ऐसे में वह हफ्ते में तीन बार जिम जाती है जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग पर जोर देती हैं। इसके अलावा रनिंग और योग करना भी पसंद करती है।

डाइट में किन चीजों का ध्यान रखती हैं श्वेता तिवारी

45 साल की एक्ट्रेस की डाइट की बात करें तो रिपोर्ट्स की माने तो कार्ब, फैट्स और प्रोटीन का ध्यान रखती है और इसके अलावा हाइड्रेशन पर उनका फोकस होता है। इस बात का खास ख्याल रखती है दिन भर उनके शरीर में लिक्विड कम ना हो।

जानिए खान-पान को लेकर क्या बरतती हैं एक्ट्रेस

रिपोर्ट के मुताबिक श्वेता तिवारी अपने खान-पान का ध्यान रखते हुए यह भी याद रखती है कि वह जो भी खा रही है वह हेल्दी हो। वह मेल में खिचड़ी को रखती है जो हेल्दी होने के साथ डाइजेशन में भी काफी आसान है।

वेट लॉस के लिए यह आजमाती है श्वेता तिवारी

एक्ट्रेस की फिटनेस टिप्स की बात करें तो आपको यह जानकर हैरानी होगी लेकिन रिपोर्ट के मुताबिक वह घी का सेवन करती है ताकि वह अपने वजन को कंट्रोल रख सके।

हाई फाइबर फूड को देती है तवज्जो

श्वेता तिवारी अपनी डाइट में हाई फाइबर फूड्स को तवज्जो देती है क्योंकि वह उनके वेट लॉस जर्नी में काफी आसान रहा है। ऐसे में ब्राउन राइस, ओट्स, दालें और सीजनल फ्रूट्स और सब्जियों का सेवन करती हैं।