Amla Juice Benefits: हर व्यक्ति को स्वस्थ और फिट रहना चाहिए। इसके लिए आंवला जूस सबसे ज्यादा रामबाण है। आंवला पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इसमें कई सारे ऐसे तत्व मौजूद हैं जिससे शरीर को अनगिनत फायदे मिलते हैं। आपको बता दें, आंवला विटामिन सी, मिनिरल्स और फाइबर का सबसे बेहतर स्रोत है।
फिट एंड फाइन रहने के लिए आप आंवला का जूस डाइट में शामिल कर सकते हैं। मगर बाजार में मिलने वाले जूस में मिलावट पाई जाती है। इसलिए आप आंवले के जूस को घर पर आसानी से बना सकते हैं। इसके कई फायदे हैं। तो आइए आज इस आर्टिकल में जानते हैं कि आंवले के जूस को घर पर कैसे बनाएं।
ऐसे बनाएं आंवला का जूस
आंवला का जूस आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। इसके लिए आपको आंवले और नमक की जरूरत पड़ेगी। तो आइए जानते हैं कैसे तैयार करें ये रामबाण जूस।
स्टेप 1: सबसे पहले जरूरत के अनुसार आंवला लें और इसे अच्छे से धो लें। कभी भी आंवले को काट के बाद न धोएं।
स्टेप 2: अब सभी आंवले को कद्दूकस कर लें और एक जग में जरूरत के अनुसार पानी लें।
स्टेप 3: अब पानी में कद्दूकस किया हुआ आंवला डालें और उसमें नमक मिला लें।
स्टेप 4: अब इसे मिक्स करके ढ़क कर रख लें।
स्टेप 5: अब करीब आधे घंटे बाद इसे छान लें और एक बॉटल में पैक करके रख लें। अब आपका जूस तैयार है।
जानें आंवला जूस के असरदार फायदे
1. पाचन क्रिया को संतुलित बनाने के लिए ये जूस बेहद फायदेमंद है।
2. आंवला जूस बालों और त्वचा को चमकदार बनाता है।
3. वजन कम करने के लिए आंवला जूस रामबाण है।
4. ब्लड प्यूरीफाई करता है।
5. आंखों की रौशनी बढ़ाता है।
6. डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद असरदार है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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