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Fruits Benefits: कुछ फलों को काटने और छीलने के बाद खाना अच्छा लगता है। इसलिए आमतौर पर लोग जरूरत से ज्यादा फल काट लेते हैं ताकि आराम से खा सकें। ऐसे में कई बार फल जल्दी खराब हो जाते हैं और कई बार काले भी पड़ जाते हैं। कुछ लोग ताजे फलों को काटकर अपने साथ ऑफिस ले जाते हैं। लेकिन फल खाने का यह तरीका काफी नुकसानदायक है। ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि यह कई गंभीर बीमारियों को बुलावा है। आइये जानते हैं फलों को काटने के कितनी देर बाद आप इसे खा सकते हैं।
टिफिन में बंद रखे फलों का सेवन ज्यादा देर के बाद करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आजकल बिजी शेड्यूल में लोग घर से फलों को काटकर ऑफिस लाते हैं और समय मिलने पर उसे खाते रहते हैं। फल विटामिन सी के अच्छे स्रोत होते हैं। इन फलों में विटामिन सी समय के साथ कम होता जाता है इसलिए इन्हें तुरंत खाना सबसे अच्छा होता है। समय बितने के साथ इनमें विटामिन सी की कमी होने लगती हैं और इसके फायदे भी खत्म हो जाते हैं। कटा हुआ फल अधिक देर तक रखने से पोषक तत्वों की कमी हो जाती हैं और यह आपके शरीर में कोई फायदा नहीं देगा। जरुरी हैं कि आप काटने के तुरंत बाद ही फल खा लें।
कटे फलों को अधिक देर के बाद खाने से आपको कई बीमारियां भी हो सकती हैं। विशेषज्ञों की माने तो ये फल खाने से पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा पेट में सूजन, डायरिया,फूड पॉइजनिंग की समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में आप फलों को तुरंत खाना ही शुरू कर दें। इसलिए जरुरी है कि आप कटे हुए फलों को सही तरीके से रिस्टोर करें।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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