Double Chin Exercise: फैट यानी की मोटापा ज्यादा बढ़ जाने की वजह से लोगों के चेहरे पर डबल चिन यानी की डबल ठोड़ी दिखने लग जाती है. जिसकी वजह से वह अच्छे नहीं लगते हैं .इस प्रॉब्लम से आधी से ज्यादा आबादी जूझ रही है. इसे कुछ एक्सरसाइज करके कम दूर किया जा सकता है. डॉक्टर इसके बारे में बता रहे हैं. अपनी इस वीडियो में वह कुछ Double Chin Removal Exercise बता रहे हैं. जिन्हें करके बढ़ी हुई ठोड़ी को कम किया जा सकता है.
Double Chin Exercise डॉक्टर से जानें
डबल चिन रिमूव करने की एक्सरसाइज को Sukoon physical therapy नाम के यूट्यूब चैनल से अपलोड किया गया है. जिसमें Dr. Varun Wasil खास एक्सरसाइज के बारे बता रहे हैं. पहली एक्सरसाइज में Consultant Physiotherapist बता रहे हैं कि, गोरिल्ला पोज में एक्सरसाइज के द्वारा चेहरे की बढ़ी हुई चर्बी को कम किया जा सकता है.
रोजान इसे कुछ सेकंड करना चाहिए. कुछ दिनों में इसका असर दिखने लगेगा,डबल चिन को कम करने की दूसरी एक्सरसाइज में डॉक्टर बता रहे हैं कि, चेहरे की क्लींचिंग करके इसे कम किया जा सकता है. डॉक्टर का कहना है कि, Best treatment for Double chin है. इसके साथ ही चुइंगम को रोजाना चबाना चाहिए.डॉक्टर का कहना है कि, अगर डबल चिन कम करनी है तो इसे रोजाना चबाना चाहिए. इससे साथ ही वह बता रहे हैं कि, अगर हलक के तलवे पर जीभ लगाकर एक्सरसाइज किया जाए तो यह फायदा हो सकता है.
डबल चिन को कम करने की वीडियो पर मिल रहा अच्छा रिस्पोंस
डबल चिन कम करने वाली इस वीडियो को Sukoon physical therapy नाम के यूट्यूब चैनल पर अपलोड किया गया है. इस वीडियो को 6 साल पहले अपलोड किया गया था. इसके साथ ही कई सारे यूजर्स के कमेंट भी आ रहे है. एक यूजर लिखता है कि, ‘ये एक्सरसािज बहुत अच्छी है’. इस वीडियो को काफी देखा जा रहा है, इसके साथ ही कमेंट बॉक्स में काफी अच्छे कमेंट आ रहे हैं.
