Health Tips: बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की उड़ती रंगत को रोक देती है ये देसी चीज, हेल्दी और जवान दिखना है तो जरुर करें सेवन

Health Tips:  बढ़ती उम्र साथ चेहरे और त्वचा की रंगत उड़ने लगती है। इसीलिए हेल्दी चीजों का सेवन करने के लिए कहा जाता है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा बताए जा रहे इस खास उपाय को आजमा सकते हैं। वो इसे प्रकृति का सबसे शक्तिशाली एंटी-एजिंग उपाय बता रहे हैं। डॉक्टर अंशुल गुप्ता का कहना है कि, ये स्किन और हेल्थ दोनों के लिए बहुत उपयोगी है।

Health Tips: आंवला कब करता है फायदा?

डॉक्टर अंशुल गुप्ता अमेरिका के क्लीवलैंड क्लिनिक के पूर्व फंक्शनल मेडिसिन चिकित्सक हैं। उनका कहना है कि, अधिकांश लोग आंवले का गलत तरीके से  यूज करते हैं।  जिसके कारण इसके सभी स्वास्थ्य लाभ पूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं।आंवला  दुनिया का सबसे शक्तिशाली एंटी-एजिंग चीज है।

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वीडियो क्रेडिट-Anshul Gupta MD

ये आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये बुढ़ापे के लक्षणों को कम करता है।इनमें शक्तिशाली एंटी-एजिंग  गुण के अलावा विटामिन सी भी होता है। आंवले में संतरे से 20 गुना अधिक विटामिन सी होता है। इसके अलावा इसमें टैनिन बहुत पाया जाता है। इसे अगर काली मिर्च के साथ खाया जाए को बहुत अधिक फायदा करता है। जब आंवले में काली मिर्च या पिपरीन मिलाई जाती थी तो आंत में खराब एंजाइमों को दबा देता है।  जिसके कारण आंवले के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी गुणों के अवशोषण को बढ़ावा मिलता है। इसीलिए आप इस तरह से आंवले का सेवन कर सकते हैं।

आंवले के यूज का सही तरीका

आंवले को गर्म करके या उबालकर नहीं खाना चाहिए । ऐसा करने से इसका पॉलीफेनॉल गुण पूरी तरह से नष्ट हो जाता है। आवंले का सेवन अगर खाली पेट किया जाए तो ये ज्यादा फायदा करता है।भोजन के साथ लेते हैं तो आंवला के सभी एंटीऑक्सीडेंट यौगिक आपके शरीर में अवशोषित नहीं कर पाते हैं।  आंवले का सेवन हमेशार सूखा करना चाहिए।   ऐसा सेवन करने से ज्यादा फायदा मिलता है। आंवले को अगर अदरक के साथ मिक्स करके खाया जाता है तो ये ज्यादा फायदा करता है। इसके पाउडर को शहद के साथ भी खा सकते हैं।आंवले के ज्यादा लाभ के लिए खास ड्रिंक बना सकते हैं। इसके लिए गुनगुने पानी में आंवले का पाउडर,  पिसी हुई काली मिर्च, आधा इंच कसा हुआ अदरक और आधा छोटा चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। फिर इन सभी को अच्छी तरह मिला लें। इसे 1 मिनट के लिए रख दें और फिर पी लें। निहार मुंह अगर इसका सेवन करते हैं तो ज्यादा फायदा करेगा।