Health Tips: विटामिन बी 12 की कमी से काफी लोग जूझते रहते हैं। नॉनवेज खाने वाले लोगों में इसकी पूर्ति आसानी से हो जाती है। लेकिन जो लोग वेजिटेरियन होते हैं। उनके लिए विटामिन बी12 की कमी पूरा करना मुश्किल होता है। क्योंकि ये शरीर में नहीं बनता है इसीलिए ऐसी वेज चीजों का सेवन करना पड़ता है। जिससे इसकी कमी पूरी हो जाए। इसीलिए आचार्य मनीष जी देसी दवा बता रहे हैं।
Health Tips B12 और कैल्शियम की कमी को तरबूज के बीजों से करें दूर
शरीर में B12 और कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए आचार्य मनीष जी देसी दवा बता रहे हैं। उनका कहना है कि,250 ग्राम तरबूज की गिरी जिसको मगज बोलते हैं, वह ले लीजिए। चार गुना पानी में रात भर भिगो के रख दीजिए। सुबह गिरी को निकाल लीजिए। मिक्सी में इसी बारीक पीस लें। इस दौरान कुछ पानी भी डालें। इसके बाद इसे छानकर हल्की आंच पर पकाना है।
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ऐसा करने से एक शक्ति देने वाला प्राकृतिक पदार्थ तैयार होगा। अब इसके बाद थोड़ा नमक, जीरा, पुदीना या धनिया डाल के इसको जमा दीजिए। इसके बाद आपका प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और B12 का खजाना तैयार है। इसको हफ्ते में दो बार खाइए और साथ में एक चम्मच चवनप्राश शुद्ध और एक चम्मच शुद्ध शहद ले लीजिए।आपकी कैल्शियम की, आयरन की, फोलिक एसिड की सब कमी दूर हो जाएगी।
तरबूज के बीजों में क्या मिलता है खास?
यह घरेलू नुस्खा पेट के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाकर पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण को दुरुस्त करता है, जिससे थकान व नसों की कमजोरी में राहत मिलती है।तरबूज की गिरी को एक सुपरफूड माना जाता है। ये प्रोटीन , गुड फैट्स, मिनरल्स , आयरन और अमीनो एसिड्स से भरपूर होता है।तरबूज के बीज सबसे ज्यादा फायदा, डायबिटिज, हाई बल्ड प्रेशर, स्किन और बालों की समस्या से जूझ रहे लोगों को होता है। मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए ये एक अच्छा विकल्प है।
