Heat Stroke: गर्मी बढ़ते ही बिमारियां भी बढ़ने लगती हैं. जिनके कारण कभी-कभी अस्पताल में भी भर्ती होना पड़ता है. अगर आप भी लू, डिहाइड्रेशन, डायरिया, टाइफाइड और पीलिया जैसी गंभीर बीमारियों से बचना चाहते हैं तो डॉक्टर के द्वारा बताए जा रहे इन देसी नुस्खों को आजमा सकते हैं. तेज धूप, अत्यधिक तापमान, हवा में नमी से बैक्टीरिया, वायरस और मच्छरों के कारण कई गंभीर बीमारियां फैलने लगती हैं. इसीलिए कुछ घरेलू उपाय करके खुद को बचाया जा सकता है.
Heat Stroke ठंडी चीजों का करें सेवन
गर्मी में लू से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी और ठंडी तासीर वाली चीजों को पीना चाहिए. शरीर में नमक और पानी की कमी पूरी करने के लिए ओआरएस, नींबू पानी, छाछ, लस्सी, नारियल पानी , बेल का शरबत ठंडे फल खा सकते हैं. इनसे बॉडी की गर्मी कम होती है.
धूप में निकलने से पहले क्या करें?
धूप में निकलने से पहले अच्छी तरह से कपड़े के खुद को ढकें और आंखों को भी काले चश्मे से कवर करें. बाहर निकलने से पहले चाय और कॉफी का बिल्कुल भी इस्तेमाल ना करें. खूब सारा पानी पीकर हल्के कपड़े पहनकर निकलें.
गर्मी में कैसे फल खाएं?
गर्मी के मौसम में शरीर के अंदर पानी की कमी हो जाती है. इसीलिए खीरा, ककड़ी, तरबूज और खरबूजा खा सकते हैं. ये हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है.
ठंडी तासीर के खाने का करें इस्तेमाल
में पानी से भरपूर, ठंडी तासीर वाले और इलेक्ट्रोलाइट्स वाले फल और सब्जियों का सेवन करें. गर्मी चीजों और तले-भूने से दूर रहें. इससे हेल्थ सही रहती है.
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बासी खाने से बचें और जौ या फिर चने का सत्तू पिएं.
आम के पन्ने का करें सेवन
गर्मी में कच्चे आम का पन्ना पुदीना, काला नमक और जीरे से मिलाकर बना सकते हैं. ये हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. ये गंभीर बीमारियों से बचाता है.
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।