Knee Pain Home Remedies: घुटने जिन्हें अंग्रेजी में नी भी कहा जाता है। इनमें अकसर सूजन और दर्द होना शुरु हा जाए तो इंसान की जिंदगी बद से बत्तर हो जाती है। इस स्थिति में ना तो सही से खड़ा हुआ जा सकता है और ना ही बैठा जा सकता है। लगाकार दर्द बढ़ने से बुखार जैसी स्थिति भी पैदा हो जाती है। इसमें वैसे तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी तुरंत डॉक्टर तक पहुंच पाना संभव नहीं हो पाता है। इसलिए कुछ Knee Pain Home Remedies यानी की घरेलू उपाय कर लेने चाहिए। इस स्थिति में सबसे पहले क्या करना चाहिए, इसकी जानकारी Apollo Spectra Hospitals के डॉक्टर Dr.Anil Raheja दे रहे हैं।
Knee Pain Home Remedies अपोलो के डॉक्टर से जानें
घुटनों के सूजन और दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर ने बताया है कि, अगर किसी पीड़ित को अचानक से इस स्थिति का सामना करना पड़ जाए तो उसे, सबसे पहले बर्फ से सिकाई करनी चाहिए।
इससे दर्द और सूजन में राहत मिलती है। बर्फ के रगड़ने से सूजन और दर्द दोनों ही कम हो जाता है। वह बता रहे हैं कि, ऐसा रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने से होता है। जिसमें रक्त प्रवाह कम हो जाता है। घुटनों में दर्द होने की वजह से कुछ लोगों को बुखार भी आ जाता है। ऐसे लोग पैरासिटामोल दवा ले सकते हैं। ज्यादा स्थिति बिगड़ने पर पीड़ित को तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
घुटनों में दर्द क्यों होता है?
घटनों घुटनों में दर्द के तामम कारण हैं, जैसे गठिया, मांसपेशियों की कमजोरी , उम्र का बढ़ना या फिर पुरानी चोट। इसलिए कुछ लोगों के घुटनों में अचानक से सूजन के साथ तेज दर्द होने लग जाता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए प्रतिदिन एक्सरसाइज करनी चाहिए। इसके साथ ही तेल की मालिश और बर्फ की सिकाई से भी राहत मिलती है।
