World Diabetes Day 2023: उम्र बढने के साथ कई तरह की बीमारियां शरीर को घेरने लगती हैं, डायबिटीज भी इन्हीं में से एक है. दुनिया भर में ज्यादातर लोग पेशेंट की तरह अपनी जिंदगी गुजार रहे हैं. इसी समस्या को देखते हुए हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेय दिवस के तौर पर मनाया जाता है. इस बार की थीम एक्सेस टू डायबिटीज केयर रखी गई है, जोकि समय की मांग और जरूरतों के हिसाब से बिल्कुल ठीक भी है. इसी के साथ आज डायबिटीज के टाइप के साथ इसकी केयर के तरीकों के बारे में भी बताने जा रहे हैं.
डायबिटीज के कितने टाइप
आपको बता दें कि एक बार होने के बाद डायबिटीज को कभी खत्म नहीं किया जा सकता है, जिसके चलते लोग इससे लोग काफी डरते भी हैं. खाने-पीने की गलत आदतों और खुद की केयर न करने के चलते अब हर एज ग्रुप के लोगों में यह बीमारी काफी सामने आ रही है. मुख्य तौर पर इसे दो तरीकों में बाटा जा सकता है. टाइप 1 और टाइप 2
क्या है टाइप 1 डायबिटीज
मधुमेय के इस प्रकार में पेशेंट का खुद का कोई हाथ नहीं होता है यानि यह विरासत के रूप में उसे अपने मम्मी और पापा से मिलती है. बॉडी के अंदर इंसुलिन हार्मोन की इस प्रोबलन को टाइप 1 डाइबिटीज कहते हैं. अगर किसी व्यक्ति को यह बीमारी है तो इस बात के भी चांस होते हैं कि आने वाली उसकी पीढियों में इसके लक्षण दिखें.
डायबिटीज का दूसरा टाइप कौन सा
यह प्रकार इन दिनों सबसे ज्यादा लोगों में देखने को मिल रहा है, गलत जीवनशैली फॉलो करने, कुछ भी अनाप-शनाप खा लेने और कई बार ज्यादा स्ट्रेस लेने से भी लोगो टाइप 2 डायबिटीज का शिकार हो जाते हैं. आजकल कम उम्र के लोगों में भी इसके केस सामने आ रहे हैं.
मधुमेय से बचाव के तरीके
1.हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इससे बचने के लिए कुछ बातों को गाठ बांध लेना काफी जरूरी है.
2.अपने खान-पान में कबाड़ा फूड्स को निकाल कर केवल हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिए.
3.जरूरत से ज्यादा हर समय मिठाइयों के सेवन से बचना चाहिए.
4.हर रोज कुछ वक्त एक्सरसाइज और योगा के लिए जरूर निकालना चाहिए.
5.समय-समय पर जरूरत के हिसाब से हेल्थ चेकअप करवाना एक अच्छी आदत है.
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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