Blood Pressure: क्या हाई ब्लड प्रेशर की वजह से आपकी भी किडनी धीरे-धीरे फेल हो रही है। इसका असर भी बाकी ऑर्गन्स के साथ-साथ आपकी Kidney पर रहा है। इस साइलेंट अटैक को आप इग्नोर करने की गलती तो नहीं कर रहे हैं। ऐसे में आपको क्या करने की जरूरत होती है। इस बारे में एम्स की डॉक्टर प्रियंका सेहरावत ने एक वीडियो को शेयर कर लोगों को राय देती हुई नजर आई। आइए जानते हैं क्या बोल रही है एक्सपर्ट।
किस तरह Blood Pressure करता है किडनी को प्रभावित
डॉक्टर प्रियंका कहती है कि आपकी Kidney धीरे-धीरे फेल हो रही है और आपको पता भी नहीं चल रहा है। मेरे पास शनिवार को ऐसे दो मारी जाएगी जिन्होंने बोला कि हमारे किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) में क्रिएटिनिन का स्तर भरा हुआ है लेकिन हमें वजह नहीं पता हौ। हमें डायबिटीज नहीं है हमें थायराइड नहीं है। हमें कोई दवाइयां भी नहीं ले रहे हैं लेकिन दोनों मरीजों में एक चीज था कि उन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या थी। जो कहीं ना कहीं साइलेंट किलर बनता है । जब 140/190 से ऊपर Blood Pressure रहे सभी ऑर्गन्स पर इफेक्ट करने लगता है। हाइपरटेंशन क्रॉनिक किडनी डिजीज की वजह बन सकती है इसलिए क्योंकि यह आपके Kidney में ब्लड सप्लाई को प्रभावित करता है। जैसे ही ब्लड सप्लाई ऑर्गन्स में कम होता है तो ये काम करने बंद कर देते हैं।
इस तरह ब्लड प्रेशर और Kidney का रखें ख्याल
एम्स एक्सपर्ट डॉ प्रियंका इस बारे में सुझाव देती हुई बताती है कि आप अपने घर में Blood Pressure की जांच नियमित तौर पर करें और डॉक्टर से भी मिले। इसके अलावा आप अपनी डाइट में कम से कम नमक का सेवन करें। हर दिन 30 मिनिट वॉक जरूर करें। एरोबिक एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। फाइबर की मात्रा अपनी डाइट में बनाएं और सलाद का सेवन करना आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करें।
