Brush Before Bed: दांतों को ब्रश करना अच्छी आदत है और सुबह उठने के बाद शुरुआती कामों में एक भी ये ही है। दांत साफ करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है और चमकदार दांत आपकी स्माइल को भी सुंदर बनाते है। लेकिन क्या आप जानते है सुबह के साथ साथ रात को सोने से पहले भी दांतों को अच्छी तरह ब्रश करके सोना चाहिए। जी हां ताजा जानकारी के मुताबिक दांतों को रात में साफ न करने से Heart की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है और गंभीर मामले जानलेवा भी साबित हो सकते है। आइए जानते है क्या कहते है ब्रश बिफोर बेड को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट डॉक्टर Kunal Sood।
रात में बनता है कम सलाइवा इसलिए Brush Before Bed जरुरी
दांतों को रोजाना रात में साफ करके सोने से आपके दांत ज्यादा मजबूत भी बनते है क्योंकि रात में सलाइवा कम बनता है और दांतों का साफ होना बेहद जरूरी है वरना बैक्टीरिया ज्यादा तेजी से फैलते है और दांतों को नुकसान पहुंचाते है।
ब्रश बिफोर बेड का क्या है हार्ट से कनेक्शन
दरअसल रात को खाना खाने के बाद दांत साफ करने से हमारे दांतों के बीच में खाना फंसा रह जाता है और ये बैक्टीरिया पैदा करता है। ये बैक्टीरिया शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ाते है जो हार्ट तक पहुंच सकता है। ऐसे में हार्ट से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों हो सकती है जो हार्ट फेल तक कर सकती है। मेडिकल साइंस का कहना है कि दांतों को साफ न करने से कई तरह की अन्य बीमारियां भी हो जाती है।
सांस में बदबू आने जैसी दिक्कत
Brush Before Bed न करने से जो खाना मुंह में फंसा रह जाता है उससे सांस में बदबू आने जैसी दिक्कत आ सकती है। इसके अलावा कैविटी बढ़ने से मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचता है।
Yellow Teeth से बचने के लिए भी करें Brush Before Bed
दांतों को रात में साफ न करने से पीलापन बढ़ता है और दांतों की ऊपरी परत को बेहद नुकसान पहुंचता है। ये दांतों का पीलापन दांतों में दर्द और ठंडा गर्म आदि लगने का कारण भी बन जाता है।
