Fatty Liver: डायबिटीज को अगर फैटी लिवर की मां कहे तो यह कहना गलत नहीं होगा। यह हम नहीं बल्कि डॉक्टर शिव कुमार सरीन कह रहे हैं। जी हां, लिवर के सबसे बड़े स्पेशलिस्ट ने इस बारे में बात करते हुए लोगों को चेतावनी दी है कि कैसे Diabetes Fatty Liver के बाद आपका पीछा नहीं छोड़ता है। ऐसे में इस परेशानी को लेकर सावधानी बरतने में ही आपकी भलाई है क्योंकि न सिर्फ इसे लिवर का खतरा बनता है बल्कि आप लॉन्ग टर्म डायबिटीज जैसी बीमारी से भी गिर सकते हैं शिवकुमार शरीर में आखिर क्या कहा लिए देखते हैं।
Fatty Liver के बाद Diabetes होने का रिस्क
इंस्टाग्राम पर इस वीडियो में डॉक्टर शिव कुमार सरीन यह कहते हुए नजर आते हैं कि “जिन लोगों को फैटी लिवर है उन लोगों को डायबिटीज भी बाद में होता है क्योंकि डायबिटीज की मां Fatty Liver है। इतना ही नहीं Diabetes एक लिवर डिजीज ही है। अगर फैटी लिवर है तो 10 से 15 साल के बाद आपको डायबिटीज होने का रिस्क है। बड़ी फेमस अमेरिका की एक स्टडी है अमेरिका के न्यूयार्क वाशिंगटन के पास एक इलाका है Framingham और उनका हेल्थ चेकअप किया गया फिर उनके बच्चे हुए और फिर उनके बच्चे के बाद थर्ड फोर्थ जेनरेशन के बच्चों में देखा गया कि जो लोग 5 साल, 8 साल और 10 साल के थे।
Fatty Liver और Diabetes को लेकर खतरे की घंटी
अगर उनको फैटी लिवर है या उनके लिवर के एंजाइम्स गड़बड़ है जब तक 30 साल होने लगे तो उन्हें Fatty Liver का रिस्क है। इस दौरान 5 से लेकर 20 गुना ज्यादा आपमें खतरा हो सकता है तो ऐसे में डायबिटीज को न्योता देने यानी फैटी लिवर को कंट्रोल और रिवर्स करने के बारे में सोचें क्योंकि यह न सिर्फ आपको बल्कि आपके अगले तीन चार जनरेशन के लिए खतरे की घंटी हो सकती है।
Fatty Liver में इन चीजों का करें सेवन
इसके अलावा डॉक्टर शिव कुमार सरीन डाइट को लेकर सजग नजर आते हैं और वह बताते हैं कि कैसे आप फैटी लिवर को मैनेज कर सकते हैं। इसके लिए आपको इस बात को ध्यान रखने की जरूरत है कि कम से कम 40 से 60% तक आप बिना पके हुए खाने का सेवन करें। ऐसे में सलाद और सेब बेस्ट है। हेल्दी नट्स का भी आप सेवन कर सकते हैं।
फैटी लिवर को लेकर डॉक्टर शिव कुमार शरीर की ये बातें हर किसी जागरूक करने के लिए काफी है।
