Fitness Tips: अक्षय कुमार बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता है। वे कई दशकों से इस फिल्म इंडस्ट्री में सक्रिय हैं। आपको बता दे कि अपनी फिल्मों के अलावा अक्षय कुमार अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। मगर इस फिटनेस को हासिल करने के लिए अक्षय कुमार जी तोड़ मेहनत करते है। यदि आप भी बनना चाहते हैं अक्षय कुमार की तरह फिट और एक्टिव तो फॉलो कीजिए उनके डेली रूटीन को।
फॉलो करते हैं स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन
अक्षय कुमार बीते 9 सितंबर को 56 साल के हो गए। मगर 56 साल की उम्र में भी अक्षय युवा अभिनेताओं को भी फिटनेस के मामले में कड़ी टक्कर देते हैं। इस फिटनेस को पाने के लिए अक्षय जी तोड़ मेहनत करते हैं। वे रोजाना स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो करते है। तो चलिए जानते हैं क्या है अक्षय कुमार की फिटनेस का राज।
कैसी है अक्षय की डाइट
अक्षय कुमार की डाइट एकदम सिंपल है।वे एकदम आसान डाइट फॉलो करते हैं। सुबह के नाश्ते में वह अंडा, दूध, जूस या पराठा खाते हैं। यदि उनका मन स्नैक्स खाने का होता है तो तली भुनी चीजों से हटकर वे ड्राई फ्रूट या फल खाते है। लंच के लिए वे उबला हुआ चिकन, मिक्स सब्जी, दाल, रोटी, सलाद आदि लेते हैं। वहीं रात में वह कुछ हल्का जैसे कि सूप या सलाद लेते हैं।
56 के उम्र में भी है जबरदस्त स्टैमिना
अक्षय कुमार 56 साल के हो गए हैं। मगर इस उम्र में भी उनके अंदर जबरदस्त स्टैमिना है। आपको बता दे कि अपने स्टैमिना को बरकरार रखने के लिए अक्षय कुमार हफ्ते में दो बार फुटबॉल खेलते हैं। इतना ही नहीं फुटबॉल खेलने के अलावा वे स्विमिंग भी करते हैं। यदि उनको वर्कआउट के लिए समय नहीं मिल पाता तो वह कुछ देर के लिए वॉक पर चले जाते हैं।
फॉलो करते हैं सख्त रूल
अक्षय कुमार का नाम बॉलीवुड के फिट अभिनेताओं में आता है। उनकी उम्र का उनकी फिटनेस पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ा है। अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए अक्षय कुमार कुछ सख्त रूल्स फॉलो करते हैं। अक्षय रोजाना सुबह 4:00 बजे उठ जाते हैं। वे हर दिन 45 मिनट तक मेडिटेशन करते हैं। अक्षय अपना रात का खाना काफी जल्दी खा लेते हैं।
आपको बता दे कि अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए अक्षय कभी भी प्रोटीन शेक का सेवन नहीं करते। अक्षय का मानना है कि प्रोटीन शेक का यूज लंबे समय के लिए नुकसान दे हो सकता है। अब आपको पता चल ही गया होगा कि अक्षय 56 साल की उम्र में भी इतने फिट और एक्टिव कैसे रहते हैं। यदि आपको भी अक्षय जैसी फिटनेस चाहिए तो उनके डेली रूटिंग को आज ही फॉलो करें।
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