Headache: सिर में दर्द यानी हेडेक की कई वजह हो सकती है। हम सर दर्द तो कहते हैं लेकिन उसकी असली वजह नहीं जान पाते हैं। अलग-अलग सर दर्द अलग-अलग वजह से होती है और इसके निदान भी अलग ही होते हैं लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप यह जाने की आखिर आपको सर दर्द हो क्यों रहा है। इस बारे में एक्सपर्ट ने खुलासा किया और बताया कि आखिर कैसे Headache की अलग-अलग जगह आपको शरीर में होने वाली समस्याओं की अलग-अलग जानकारी देती है और ऐसे में हमेशा सर दर्द में दवाई लेने से पहले जान ले कारण और निदान के लिए उपाय।
हेडेक में दवा लेने से पहले जाने वजह
Apollo Spectra Hospitals इंस्टाग्राम पर एक वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, “सभी Headache एक जैसे नहीं होते इसलिए अगली बार जब आपको सिर दर्द हो तो पहले मूल कारण को जाने बिना खुद से दवा ना ले और अगर यह सामान्य से ज्यादा है तो समय रहते डॉक्टर से जरूर दिखाएं।” इसके साथ कहा गया आपके सिर में दर्द आपका स्वास्थ्य को लेकर क्या कहता है। हेडेक के अलग-अलग हिस्से में होने वाला दर्द अलग-अलग कर्म से हो सकता है।
हेडेक की वजह और जानिए कैसे पाएं निजात
1. सिर के ऊपरी हिस्से में Headache
एक्सपर्ट के मुताबिक अगर दर्द सिर के ऊपरी हिस्से में है तो आप डिहाइड्रेटेड हो सकते हैं। ऐसे में आपको पानी पीने की जरूरत होती है और खुद को हाइड्रेटेड रखने में भलाई है क्योंकि आपके शरीर में पानी की कमी होने की वजह से आपको दर्द हो सकता है।
2. पीछे होने वाले हेडेक की क्या होती है वजह
अगर आपके सिर के पीछे के हिस्से में दर्द हो रहा है तो यह स्ट्रेस की वजह से हो सकती है। इसके अलावा हाइपरटेंशन भी इसका एक कारण हो सकता है। इस मामले में आपको रिलैक्स करने और डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने में भलाई है। इसे ज्यादा समय तक नजरअंदाज करने की गलती ना करें और समय रहते डॉक्टर से दिखाएं।
3. Headache अगर आगे हो रहा हो
अगर सिर दर्द आपके आगे हो रहा है तो यह बताता है कि आप थके हुए हैं और इसके लिए आपको अच्छी नींद लेनी जरूरी है। अगर आप आराम करते हैं और एक अच्छी नींद लेते हैं तो इससे आपका हेडेक छूमंतर हो सकता है।
4. यह सिर दर्द भी हो सकता है जानलेवा
एक्सपर्ट की माने तो अगर आपके सिर में कोई स्पेसिफिक हिस्से में दर्द हो रहा है और ग्रीन या ब्लू लाइ से ट्रिगर होता है तो ऐसे में उन लाइट्स से दूर रहें।
5. हेडेक अगर नाक और आंखों के आसपास हो
एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर सिर दर्द नाक और आंखों के पास हो तो यह साइनस अटैक होता है। ऐसे में इस समय रहते चिकित्सक से कंसल्ट करें और इसके लिए आप घर में गर्म पानी से स्ट्रीम ले सकते हैं।
6. Headache अगर पीछे गर्दन के आसपास हो रहा हो
अगर सिर दर्द गर्दन के पास पीछे के हिस्से में हो रहा है तो आपको अपने बैठने के स्टाइल यानी पोस्चर को सुधारने की जरूरत है। एक्सपर्ट से से भी मिलना होगा क्योंकि यह माइग्रेन की भी वजह हो सकती है।
इन सर दर्द को नजरअंदाज करने की गलती आपके स्वास्थ्य के लिए भारी पड़ सकती है। ऐसे में लिए जानते हैं हेडेक की वजह और कैसे पाएं निजात।
