Heart Attack: आज के समय में दिल से जुड़ी बीमारियां काफी हद तक देखी जा रही है। कम उम्र के लोग भी हार्ट अटैक से पीड़ित हो रहे हैं और इसे देखने के बाद आपको भी झटका लगता है। ऐसे में क्यों ना समय रहते हम सावधान रहें। क्या आप जानते हैं कि Heart Attack में कौन से वो 5 रिस्क फैक्टर होते हैं जो इसकी वजह बन सकती है। रिलायंस फाउंडेशन के डॉक्टर ने इस बारे में लोगों को सावधानी बरतने के लिए कहा। इसके साथ वो 5 रिस्क बताए जिस पर आप गौर कर सकते हैं। यह आपके लिए काफी हद तक फायदेमंद साबित हो सकता है।
डॉक्टर से जानिए वो 5 हार्ट अटैक की वजह
स्मोकिंग बन सकती है हार्ट अटैक की वजह
अगर आप स्मोक कर रहे हैं तो काफी हद तक चांस है कि आपकी Heart Attack से मौत हो सकती है। 5 में से एक मरीज की स्मोकिंग की वजह से मौत होती है। हार्ट अटैक के बारे में डॉक्टर सावधानी बरतने के लिए कहते हैं। ऐसे में आप अगर हार्ट की बीमारी से बचना चाहते हैं तो आप आज से स्मोकिंग छोड़ दें।
पारिवारिक इतिहास भी है Heart Attack में रिस्क
अगर आपके माता-पिता या भाई बहन में से किसी को हार्ट की समस्या है तो काफी हद तक चांस है कि आपको भी हॉट अटैक आ सकता है। ऐसे में विशेष सावधानी बरतें और आप डॉक्टर से समय-समय पर संपर्क कर सकते हैं ताकि आपमें रिस्क फैक्टर कम किया जा सके।
हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर भी है Heart Attack का कारण
यदि आपको हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपमें हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक बढ़ सकता है। ऐसे में आपको खुद पर ध्यान देने की जरूरत है और ऐसे में डॉक्टर की निगरानी में रहे। समय समय पर उनसे मुलाकात करें।
डाइट और वजन बढ़ना भी बन सकती है Heart Attack की वजह
असंतुलित डाइट और आपका वजन का बढ़ना भी हार्ट अटैक की वजह बन सकती हैं। ऐसे में जहां तक हो सके सावधान रहे। संतुलित डाइट खाएं और ऐसी चीजों से परहेज करें जो आपके लिए Heart Attack की वजह बने। इसके साथ ही अपने वेट को हमेशा कंट्रोल में रखें क्योंकि अधिक वजन बढ़ना आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है।
एक्सरसाइज की कमी भी बन सकती है Heart Attack की वजह
अगर आप असंतुलित लाइफस्टाइल जी रहे हैं और कम से कम 40 से 45 मिनट अगर आप एक्सरसाइज नहीं कर रहे हैं तो यह भी हार्ट अटैक को ट्रिगर कर सकता है। ऐसे में ये आदत भी बदल लें।
