Sadhguru Video: सद्गुरु यानी जग्गी वासुदेव दुनिया भर में किस कदर पॉपुलर हैं इसमें कोई दो राय नहीं है। आध्यात्मिक गुरु और विचारक अक्सर लोगों को जीवन के मकसद और सुख शांति के लिए अद्भुत शिक्षा देते हैं। ऐसे में क्या आप जानते हैं कि खाने की आदत को लेकर भी Sadhguru कई दफा लोगों को बता चुके हैं। इस सद्गुरु वीडियो में वह तीन हेल्दी डाइट के बारे में बात करते हुए दिखे। इसके साथ ही बताया गया कि बेहतर पाचन, शुगर नियंत्रण और उच्च ऊर्जा स्तर के लिए यह असरदार है। इसके अलावा वह खाने की आदत को लेकर भी लोगों से इतनी बात लोगों से कहते दिखे हैं।
Sanjeevni Kanji के फायदे के गिनाते हुए सद्गुरु ने कहीं यह बात
Credit- Sadhguru Ji Yogic Life
Sadhguru Video में Sanjeevni Kanji के बारे में Sadhguru बताते हैं कि यह उन्होंने पर्सनली बनाया है इसमें 14 खास इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल किया गया है। इसमें सभी पोषक तत्व है जो बॉडी को जरूरत होती है। यह आपके पेट में ठीक उसी तरह से जाता है। यह स्लो रिलीज एनर्जी प्रक्रिया करता है। वह कहते हैं कि मैं महीनों तक इस पर रहा हूं। सिर्फ कांजी, सोक्ड ग्राउंडनट या एक नारियल पूरे दिन के लिए काफी है।
इस तरह आप भी महसूस कर सकते हैं 5 साल यंग
Sadhguru Video में बताते हैं कि उनकी बेटी साढ़े महीने से उनके साथ यात्रा करती है और वह एक रूटीन पर है। sattumava kanji, किशमिश और फ्रूट्स। वह बताते हैं कि इस दौरान उन्होंने कोई भी दूध नहीं लिया। जब उनकी बेटी के दांत आए तब उन्हें नट्स देने लगे। उन्हें कभी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ी। वह कहते हैं कि आप 6 महीने इसे ट्राई कर सकते हैं। आपको खुद ही लगेगा कि आप 5 साल जंग महसूस कर रहे हैं और इसके साथ ही आपको फुल एनर्जी है। आपके लिए सिर्फ चार घंटे की नींद भी काफी है।
खाने की आदत बदलने की जरूरत
आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु यह कहते हुए नजर आते हैं कि इसमें सब कुछ है जो आपको जरूरत है। यह अपने आप में एक कंपलीट फूड है। मैंने इसे खाकर महीनों तक रहा हूं। अगर आप इसे 6 महीने ट्राई करते हैं तो आपकी जिंदगी बदल सकती है। आप 5 साल यंगर महसूस करोगे। इसमें सब कुछ है जो आपकी बॉडी को पोषण देने के लिए काफी है। वैसे चॉइस आपका है कि आप जिंदा रहना चाहते हैं या जिंदगी रहते मौत को प्रेक्टिस करना चाहते हैं। खाने की यह आदत आपको मौत के बाद भी जिंदगी का एहसास दिलाएगी। ऐसे में Sadhguru कहते हैं कि आपको कांजी पीने की हर दिन जरूरत है।
दिमाग नहीं खाने को लेकर शरीर का सुनना सीखो
खाना आपकी बॉडी के लिए है शरीर जानता है कि किस तरह के भोजन से वह वास्तव में खुश है। Sadhguru Video में कहते हैं कि अलग-अलग खाद्य पदार्थ को देखें और इसे खाने के बाद आपका शरीर कैसा महसूस करता है। यदि आपका शरीर ऊर्जावान महसूस करता है इसका मतलब है कि शरीर खुश है। अगर शरीर को ऐसा लगता है और उसे कैफीन और निकोटीन से पंप करने की जरूरत है तो दूर रहें शरीर खुश नहीं है। अपने दिमाग पर मत जाओ आपको सिर्फ अपने शरीर की सुनना सीखना होगा।
यूट्यूब पर शेयर करते हुए बताया गया कि इन तीन फीट आइटम को सेवन करने से आप शुगर को कंट्रोल में रख सकते हैं और यह आपको एनर्जेटिक रखने के साथ-साथ आपके डाइजेशन के लिए भी फायदेमंद है।
