Sara Ali Khan: सारा अली खान आज बॉलीवुड की वह एक्ट्रेस है जो अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर फैंस को दीवाना बना देती है। क्या कभी आपने Sara Ali Khan के 96 किलो वाले अवतार को देखा है। एक्ट्रेस के इस वेट लॉस जर्नी को देखें तो यह निश्चित तौर पर हर एक शख्स के लिए इंस्पायरिंग है जो मोटापे को जी का जंजाल समझते हैं। इस बारे में खुद सारा अली खान बात कर चुकी है। इंटरव्यू में सारा अली खान इस बात को मानती है कि मोटापे की वजह से वह मानसिक तौर पर भी परेशान रहती थी।
Sara Ali Khan को Weight Loss करने के लिए किसने किया प्रेरित
ऐसे में 96 किलो से लेकर 53 किलो तक सारा अली खान का सफर काफी मुश्किल रहा। हालांकि इस दौरान उनके लिए इंस्पिरेशन बने करण जौहर जिन्होंने उन्हें रोल ऑफर किया तो वह अपने आप पर काम करना शुरू कर दी। Sara Ali Khan बताती है कि कॉलेज के दिनों से ही वह पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) से जूझ रही थी जिसकी वजह से वह मोटापे से जंग लड़ रही थी। इस दौरान वह बताती है कि वह ब्राउनी से लेकर पिज्जा तक को बिना सोचे और वह अपने हेल्थ को लेकर नहीं सोचती थी। उन्हें लगने लगा था कि मोटा तो होना ही है इसलिए वह जमकर खाती थी।
Sara Ali Khan की अनहेल्दी फूड हैबिट है मुसीबत
अगर सारा अली खान Weight Loss की बात करें तो वह अपने हेल्दी लाइफ़स्टाइल को लेकर काफी फोकस रहती है। उन्होंने खुद बताया कि अगर वह अपने खाने पर ध्यान न रखें तो तो उनका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाता है। अनहेल्दी फूड हैबिट की वजह से उन्हें Weight Loss में परेशानी का सामना करना पड़ता है।
Sara Ali Khan डाइट का रखती है खास ख्याल
रिपोर्ट के मुताबिक सारा अली खान उबले अंडे, उबली सब्जी, ग्रिल्ड चिकन, भिंडी खाती है इसके अलावा सारा अली खान लंच में मक्के की रोटी, सरसों का साग, बटर चिकन और उत्पम तक लेती हैं। हालांकि लंच उनका इस पर डिपेंड करता है कि आखिर वह डिनर में क्या खाने वाली हैं।
Sara Ali Khan का वर्कआउट को लेकर जुनून
हेल्दी लाइफस्टाइल और Weight Loss जर्नी की बात करें तो सारा अली खान अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए वर्कआउट रुटिन को फॉलो करती है। इसके लिए वह जिम में काफी पसीने में आती है और जिम जाना नहीं भूलती हैं। एक्सरसाइज से लेकर वॉकिंग तक, इसके अलावा साइकलिंग और ट्रेडमिल पर दौड़ना भी शामिल है। कार्डियो हैवी वर्कआउट को भी Sara Ali Khan फॉलो करती हैं। इसके अलावा सारा ट्रेनिंग, बॉक्सिंग भी करती है ताकि वह खुद को फिट रख सके।
अपनी फिटनेस जर्नी को लेकर Sara Ali Khan बताती हैं कि आपको इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं। क्योंकि न सिर्फ यह आपके मोटापे की वजह बनती है बल्कि यह आपके हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित करता है। इससे आप मानसिक तौर पर भी प्रभावित होते हैं।
