Skin Care Tips: आज के समय में खानपान में काफी बदलाव हुए हैं जिसके कारण स्किन, बाल आदि खराब होने लगे हैं। अगर आप अपनी स्किन को बेहतर बनाना चाहती हैं तो सबसे पहले आपको अपने खानपान को बदलने की जरूरत है। आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताने जा रहे हैं जिनको अगर आप अपने खानपान में शामिल करती हैं तो आपकी स्किन ग्लोइंग हो जाएगी।
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बैलेंस डाइट है बेहतर तरीका
हेल्दी स्किन के लिए बेहतर डाइट सबसे ज्यादा जरूरी होती है। अगर आप ऐसी चीजों का सेवा करती हैं जिनमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है तो ये आपको समय से पहले बूढ़ा बना देती है। आपकी स्किन पर झुर्रियां हो जाती हैं। इसलिए आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हेल्थी हो और आपकी स्किन के लिए भी बेहतर हो।
स्किन केयर रूटीन को करें फॉलो
आपको अपनी स्किन में ग्लो लाने के लिए स्किन केयर रूटीन अपनाना चाहिए। बेहतर निखार, एंटी एजिंग और डार्क स्पॉट्स जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में ये मददगार साबित हो सकता है। आपको मॉश्चराइजर से लेकर एक्सफोलिएशन तक हर स्किन केयर टिप्स का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप अपनी स्किन का ख्याल नहीं रखेंगी तो आपकी स्किन रूखी और बेजान हो सकती है।
सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें
सर्दी हो या गर्मी हो आपको अपने चेहरे पर हमेशा सनस्क्रीन लगाना चाहिए। अकसर लोग सर्दियों में सनस्क्रीन को इग्नोर करते हैं लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। सनस्क्रीन आपको सिर्फ धूप से ही नहीं बल्कि हवा में मौजूद गंदगी से भी बचाती है। इससे आपकी स्किन डार्क नहीं होती।
किचन इंग्रेडिएंट्स त्वचा के लिए हैं बेहतर
आपके किचन में बहुत सी ऐसी चीजें पहले से मौजूद हैं जिनका इस्तेमाल आपके लिए बेहतर हो सकता है। आप पपीते, केले, खीरे, एलोवीरा का मास्क हफ्ते में एकबार इस्तेमाल कर सकती हैं।
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