Weight Loss: क्या आप भी वेट लॉस के लिए जी तोड़ मेहनत कर रहे हैं लेकिन आपने ब्रेकफास्ट के बारे में नहीं सोच रहे हैं कि आखिर आप क्या खा रहे हैं। अगर आप भी बिना सोचे समझे पराठे का सेवन कर रहे हैं तो ऐसे में फोर्टिस अस्पताल के डॉक्टर ने एक स्पेशल ब्रेकफास्ट बताया है जो आपके वेट लॉस में मददगार हो सकता है। न सिर्फ यह आपको दिन पर एनर्जेटिक रखने वाला है बल्कि आपकी भूख को कंट्रोल करने में भी फायदेमंद रहेगा। इसके लिए जरूरी है कि आप इसे कम से कम 1 महीने तक ट्राई करें।
पराठे की जगह ट्राई कर सकते हैं यह स्पेशल ब्रेकफास्ट
फोर्टिस अस्पताल के डॉक्टर शुभम वत्स ने इस बारे में लोगों को जानकारी दी और बताया कि आप दही के साथ चिया सीड्स या तुलसी के बीज का सेवन कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए यह आपके लिए परफेक्ट नाश्ता होने वाला है। अगर आप 30 दिनों तक पराठे की जगह इसका सेवन करते है तो यह आपको निश्चित तौर पर फायदा कर सकता है। इसके लिए डॉक्टर अपने वेट लॉस स्पेशल इस ब्रेकफास्ट के बारे में बताते हुए कहा कि इसे खाने से आप यह महसूस करेंगे कि आपको 3 से 4 घंटे तक भूख भी नहीं लगती है।
Weight Loss में दही और चिया सीड्स की क्या है भूमिका
वेट लॉस स्पेशल इस ब्रेकफास्ट के लिए आपको दही और चिया या तुलसी के बीज को मिलाकर खाना है क्योंकि दही हल्दी कट के लिए प्रोबायोटिक्स का काम करता है तो सीड्स आपको कहीं ना कहीं फाइबर देता है जिससे पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है।
वेट लॉस स्पेशल इस ब्रेकफास्ट के क्या हैं फायदे
इस वेट लॉस स्पेशल ब्रेकफास्ट को खाने से आपकी भूख कम हो जाती है। इसके साथ ही अगर आपको दिनभर क्रेविंग होती थी तो इसकी समस्या अभी काफी हद तक कंट्रोल हो सकती है और आपको कंट्रोल कैलोरी मिलता है। कुल कैलोरी इंटैक भी कम होने लगता है। एनर्जी देने के साथ-साथ सिंपल टेस्टी और वेट लॉस फ्रेंडली इस स्पेशल ब्रेकफास्ट का सेवन निश्चित तौर पर गैस्ट्रोलॉजिस्ट अप्रूव है जिसे आप ट्राई कर सकते हैं।