Weight Loss: मौसमी फलों की बात करो तो निश्चित तौर पर गर्मी में जामुन को काफी पसंद किया जाता है लेकिन क्या आप भी उस लिस्ट में हैं जो जामुन तो खाते हैं लेकिन इसके बीज को फेंक देते हैं। अगर हां तो यह आपकी जिंदगी की सबसे बड़ी गलती हो सकती है क्योंकि स्वास्थ्य के नजरिये से जामुन आपके लिए किसी सोने से कम नहीं है जो न सिर्फ वेट लॉस में फायदेमंद है बल्कि डायबिटीज और कई स्वास्थ्य परेशानियों में रामबाण इलाज है। आइए जानते हैं 110 किलो से 60 किलो की हुई एक्सपर्ट में क्या कहा है।
कैसे Weight Loss में असरदार है जामुन का बीज
वीडियो में फिटनेस एक्सपर्ट कहती है कि अगर आप जामुन खाने के बाद बीज को डस्टबिन में फेंक रहे हैं तो आप अपनी जिंदगी की सबसे बड़ी गलती कर रहे हैं। अगर आप इन बीज को अच्छे से सुखाते हैं और इसे ग्राइंड करके इसका पाउडर बना लेते है तो इसका फायदा काफी चमत्कारी हो सकता है। एक चम्मच हर दिन खाने से वेट लॉस हो सकता है साथ ही डायबिटीज को रिवर्स कर सकता है।
वेट लॉस में होता है फायदेमंद
50 किलो वेट लॉस करने वाली एक्सपर्ट बताती है कि इससे वजन कम होता है और हमारे मेटाबॉलिज्म को यह बूस्ट करने में फायदेमंद है। पेट लंबे समय तक भरा रहता है और खाने की क्रेविंग नहीं होती है।
डायबिटीज कंट्रोल में कैसे है फायदेमंद
शिखा सिंह ने बताया कि जामुन के बीच में जंबूलिन और जंबोसीन नाम के दो बायो एक्टिव कंपाउंड्स होते हैं। यह स्टार्च से शुगर बनने के प्रक्रिया को स्लो कर देते हैं जिसकी वजह से बॉडी में शुगर का एक्सपर्ट नहीं होता है और डायबिटीज कंट्रोल रहती है।
ग्लोइंग स्किन के लिए भी सीक्रेट हो सकता है जामुन के बीज
जामुन के बीज को एंटीऑक्सीडेंट का पॉवरहाउस बताया जाता है। यह हमारी बॉडी को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है। टॉक्सिक को कम करता है जिसकी वजह से हजम सही होता है और हमारी स्किन नेचरली ग्लोइंग होता है।
डाइजेशन में भी है इस तरह फायदेमंद
110 से 60 किलो की हुई 50 किलो वेट लॉस करने वाली एक्सपर्ट बताती है कि जामुन के बीच में पॉलीफेनोल्स और टैनिन्स होते हैं जो हमारे गट के बैड बैक्टीरिया को खत्म करता है। गैस एसिडिटी और ब्लोटिंग को कम करता है और हमारे बैली फैट को कम करता है।
इसके साथ ही एक्सपर्ट ने यह भी बताया कि इसका रिजल्ट 30 दिनों में आपको देखने को मिल सकता है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।