Weight Loss: फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस की बात करें तो निश्चित तौर पर इस लिस्ट में जाह्नवी कपूर का नाम टॉप पर शुमार है। एक्ट्रेस किसी समय में बढ़े वजन की वजह से काफी परेशान रहती थी लेकिन अब वह फिटनेस क्वीन बन चुकी है। उनकी वेट लॉस जर्नी हमेशा ही चर्चा में होती है और यह सच है कि अपने शानदार Weight Loss से वह लोगों को हैरान भी करती है। क्या आपको पता है कि वजन को मैंटेन करने वाली Janhvi Kapoor अपने डाइट का खास ख्याल रखती है। ऐसे में हर दिन घी का सेवन करती है। एक्सपर्ट से घी खाने के चौंकाने वाले फायदे जानकर शायद आप भी शॉक्ड रह जाए।
वेट लॉस और फिगर को मेंटेन रखने के लिए वर्कआउट करती है एक्ट्रेस
इंटरव्यू में खुद इस बात का खुलासा करते हुए जाह्नवी कपूर बताती है कि उन्हें जो मन होता है वह खाती है लेकिन कभी कभार ज्यादा वेट बढ़ जाने के बाद वह वर्कआउट पर ज्यादा फोकस करती है। ऐसे में Janhvi Kapoor की Weight Loss जर्नी में वर्कआउट मददगार है।
हर दिन डाइट में लेती हैं घी
जाह्नवी कपूर बताती हैं कि हर दिन सुबह वह एक चीज जरूर फॉलो करती है और यह कुछ और नहीं बल्कि घी है।वह हर दिन एक चम्मच घी का सेवन करती है।
डाइट में क्या शामिल करती है Janhvi Kapoor
एक्ट्रेस बताती है कि ब्रेकफास्ट में वह पराठा और दही खाती है। लंच में वह पराठे के साथ दाल मखनी या पनीर मखनी और अलग अलग दाल खाती है। वहीं जाह्नवी कपूर बताती है कि वह डिनर थोड़ा लाइट रखती है तो ऐसे में वह रेड राइस बिरयानी का सेवन करती है।
रात में कब डिनर करती है Janhvi Kapoor
इतना ही नहीं एक्ट्रेस इस वीडियो में यह भी खुलासा करती हैं कि वह अगर लेट नाइट शूटिंग पर होती है तो पूरी रात खाना खाती रहती है ताकि वह जाग सके। अगर वह फ्री होती है तो वह कोशिश करती है कि कम से कम 10 बजे तक वह खाना खा ले।
घी खाने के Weight Loss में फायदे
इस सबसे हटके जाह्नवी कपूर द्वारा किए जाने वाले घी का सेवन वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आप भी यह सोचते थे की घी खाने से वजन बढ़ता है तो शायद आप गलत थे। एक्सपर्ट ने nmamiagarwal instagram पर एक वीडियो शेयर करते हुए बताया कि फैट लॉस के लिए घी मददगार है क्योंकि इसमें मीडियम चैन ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं जो यूनिक फैट्स है। ऐसे में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और आपके शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ फैट्स को बर्न करना भी आसान हो जाता है। घी में ब्युटिएसिड एसिड होता है जो Weight Loss के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर आप भी वेट लॉस के लिए कोई उपाय ढूंढ रहे हैं तो आप अपनी डाइट में एक चम्मच घी ले सकते हैं।
