Weight Loss: Pregnancy के बाद अक्सर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है जिससे काम करना उनके लिए काफी मुश्किल होता है। हालांकि अगर वजन की बात करें तो काफी हद तक ऐसा होता है कि डिलीवरी के बाद आप अपने वजन को कम कर सकते हैं। वेट लॉस करने की बात करें तो इस महिला का सफर आपको प्रेरित कर सकता है। जहां वह खुद बताती है कि 3 डिलीवरी के बाद उन्होंने अपने वजन को 30 किलो तक कम कर पाई। वह प्रेगनेंसी में 100 किलो की हो गई थी और ऐसे में किस तरह वह वजन को कम की। आइए जानते हैं जो आपके लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
6 महीने में 30 किलो Weight Loss कर पाई महिला
महिला बताती है कि वह 6 महीने के अंदर ही 30 किलो तक वजन कम कर पाई और इसमें उनकी मदद रसोई में रखी हुई एक समान की वजह से संभव हो सका। महिला की Weight Loss जर्नी निश्चित तौर पर इंस्पायरिंग है और वह खुद इस बात को दिखाती है कि कैसे वह फैट तो फिट हो सके। बता दे कि इस महिला का नाम सतिंदर मुतनिजा है जो यह बताती है कि उनकी वेट लॉस करने का राज कुछ और नहीं बल्कि हल्दी है। इसके अलावा इंस्टाग्राम के जरिए एक वीडियो को शेयर कर वह हल्दी के इस्तेमाल का तरीका भी बताती नजर आई।
Weight Loss के लिए कैसे करें हल्दी का सेवन
इसके अलावा सतिंदर मुतनेजा ने इंस्टाग्राम वीडियो के अलावा कैप्शन में हल्दी के इस्तेमाल को लेकर बात करती हुई नजर आई। वह बताती है कि आप एक बड़े कप पानी को बॉयल कर लें। अब उसके अंदर एक टी स्पून कद्दूकस करके कच्ची हल्दी डालो। अगर आपके पास कच्ची हल्दी नहीं है तो आप 1/4 टी स्पून हल्दी पाउडर डाल सकते हैं। अब इसमें एक चुटकी काला नमक एक छोटी अजवाइन, एक चुटकी दालचीनी पाउडर और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर डालो। इसे अच्छे से गर्म होने पर छान ले और चाय की तरह आप पी सकते हैं जो वेट लॉस जर्नी के लिए बेहद फायदेमंद है।
Weight Loss के अलावा इन परेशानियों में भी हल्दी असरदार
इस हल्दी पानी का सेवन महिला के अनुसार आप सुबह खाली पेट या फिर लंच के बाद कर सकते हैं। अगर दिन भर आप नहीं पी पाए तो आप सोने से पहले इसे पी सकते हैं। यह आपके लिए वेट लॉस जर्नी में ही रामबाण साबित हो सकता है। खास बात यह है कि इससे पीसीओडी, फैटी लिवर, हार्ट पेशेंट, डायबिटीज, जॉइंट पेन, बैली फैट वाले लोगों को ब्लड शुगर लेवल कम करने में असरदार है। Weight Loss करने वाली यह महिला की जर्नी आपको कैसी लगी।
