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सेहतमंद रहने के लिए नमक की संतुलित मात्रा का सेवन करना बहुत जरूरी है। वरना कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक नमक का सेवन न करें।
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